Como Usar o Assistente Inteligente
Registrar sua alimentação é uma das formas mais eficazes de manter consciência sobre sua ingestão de calorias, mas inserir cada ingrediente individualmente pode levar tempo.
O Premium Assistente Inteligente torna esse processo muito mais fácil, permitindo que você registre uma refeição inteira de uma só vez usando voz ou texto. Basta descrever o que você comeu e o Assistente Inteligente identificará os alimentos e os adicionará ao seu Diário para você. Isso facilita muito manter a consistência no registro da alimentação, mesmo em dias corridos.
Como Registrar Refeições Usando o Assistente Inteligente
Siga as etapas abaixo para registrar uma refeição usando o Premium Assistente Inteligente.
Passo 1: Inicie o Assistente Inteligente
Comece na sua página do Diário e toque no botão + da refeição que você quer registrar. Isso abrirá a página de adição de alimentos.
Na página de adição de alimentos, toque no ícone do Assistente Inteligente para iniciá-lo. Como alternativa, você pode tocar em Registre refeições com sua voz na página inicial do Premium para abrir o Assistente Inteligente.
Quando o Assistente Inteligente abrir, você verá:
- A refeição que está prestes a registrar, que você pode alterar se necessário
- Um campo de texto onde você pode digitar sua refeição
- Um botão verde de microfone que você pode usar para descrever sua refeição com a voz
Passo 2: Descreva sua Refeição
Insira sua refeição usando voz ou texto.
Para usar a voz:
- Toque no botão do microfone.
- Descreva sua refeição. Enquanto você fala, suas palavras aparecerão na caixa de texto.
- Se você precisar parar temporariamente, toque no ícone de pausa.
- Toque novamente no botão do microfone para continuar falando.
Se necessário, você pode tocar no ícone de edição ao lado do texto para fazer alterações usando o teclado.
Para usar texto:
- Toque na caixa de texto cinza
- Digite sua refeição
Se quiser começar de novo, toque no ícone da lixeira para limpar sua entrada ao usar voz ou texto.
Passo 3: Envie sua Refeição
Quando terminar de descrever sua refeição, toque na seta de “enviar” no canto inferior direito da caixa de texto para enviá-la. O Assistente Inteligente começará a analisar sua entrada e a relacionar os alimentos com os itens do banco de dados do fatsecret.
Passo 4: Adicione a Refeição ao seu Diário
Revise os alimentos que foram relacionados e toque em Adicionar à Refeição para registrá-los no seu Diário.
Antes de adicionar a refeição, você pode:
- Desmarcar alimentos que não correspondem corretamente
- Tocar em cancelar para voltar e editar a descrição da sua refeição
Se a quantidade ou o tamanho da porção precisarem de ajuste, você pode editar os alimentos facilmente depois no seu Diário.
Dicas para Resultados Melhores
Registre a Refeição Inteira de Uma Só Vez
O Assistente Inteligente funciona melhor quando você descreve todos os alimentos da sua refeição juntos, em vez de inserir cada item separadamente.
Por exemplo:
"Comi uma tigela de aveia com uma xícara de leite integral e uma banana."
Inclua Detalhes Sempre que Possível
Adicionar detalhes como quantidade, tamanho da porção ou nomes de marcas pode ajudar o Assistente Inteligente a encontrar correspondências mais precisas.
Por exemplo:
"Comi 2 fatias de pão branco da Marca X com 1 xícara de leite integral da Marca X."
Se você não incluir uma marca, o Assistente Inteligente procurará uma correspondência genérica de alimento.
Inclua Quantidades
Sempre que possível, inclua quantidades ou porções como xícaras, fatias, colheres de sopa ou unidades. Isso ajuda o Assistente Inteligente a estimar o tamanho da porção com mais precisão.
Por exemplo:
"Comi 1 xícara de arroz cozido com 100 g de frango grelhado e meio abacate."