Como Usar o Contador de Água
Manter-se hidratado é uma parte importante para apoiar sua saúde e seus objetivos de perda de peso. O Contador de Água Premium ajuda você a acompanhar quanta água bebe ao longo do dia, oferecendo uma forma simples de registrar seu consumo e monitorar seu progresso em direção a uma meta diária de hidratação.
Beber água suficiente pode apoiar muitas funções do corpo, incluindo digestão, circulação e regulação da temperatura. Também pode ajudar você a reconhecer melhor os sinais de sede e fome, o que pode ser útil ao administrar seu consumo de calorias.
Acompanhar seu consumo de água ajuda a aumentar a consciência sobre seus hábitos de hidratação e facilita ver se você está bebendo o suficiente ao longo do dia.
Abaixo está um guia sobre como configurar e usar o Contador de Água.
Configurando o Contador de Água
Ative o Contador de Água
Para começar a usar o Contador de Água, abra a página inicial do Premium na barra de navegação inferior do app.
Role pela lista de recursos Premium até encontrar Monitore o consumo de água e certifique-se de que a chave esteja ativada.
Depois de ativado, o Contador de Água aparecerá abaixo das suas refeições na página do Diário, onde você poderá começar a registrar seu consumo de água do dia.
Atualize o Tamanho da Sua Bebida
O Contador de Água permite registrar água em incrementos personalizados que combinam com a forma como você costuma beber água.
Para ajustar essa configuração:
- Toque nos três pontos no Contador de Água
- Selecione Selecionar quantidade na embalagem
- Digite a quantidade que cada toque no botão "+" deve representar
- Toque em OK para salvar
Por exemplo, se você costuma beber em uma garrafa de água de 500 ml (2 xícaras), pode definir o tamanho da sua bebida como 500 ml. Depois disso, basta registrar uma bebida sempre que terminar uma garrafa.
Registre o Consumo de Água
Para registrar seu consumo de água, toque no ícone '+' no Contador de Água. Cada toque adicionará o tamanho de bebida definido e atualizará a barra de progresso, mostrando seu avanço em direção à sua meta diária de água.
Se você registrar água demais por engano, pode fazer uma edição tocando nos 3 pontos (no canto inferior direito do contador de água) e selecionando Editar Quantidade Consumida. Digite quanta água você realmente consumiu naquele dia e depois toque em OK para atualizar.
Meta Diária
Se você tiver uma meta específica de hidratação, pode atualizá-la a qualquer momento.
Toque nos três pontos no Contador de Água e selecione Meta Diária.
Digite sua meta diária preferida de consumo de água e toque em OK para salvar as alterações.
Sua barra de progresso será atualizada ao longo do dia para mostrar quanto da sua meta diária você já alcançou.
Modificar Medidas
Você pode alternar entre medidas métricas e imperiais para água (litros e xícaras) tocando nos 3 pontos e selecionando Modificar Medidas.
