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Diário Alimentar

Registre suas refeições diárias, acompanhe calorias e nutrientes e veja informações detalhadas dos alimentos para manter o foco nos seus objetivos.

Registar Refeições

Encontra, regista, edita e altera a data (incluindo para dias anteriores) de entradas de comida no teu diário.

Como encontro e registro meu primeiro alimento?Como editar ou excluir um registro de comida? Posso cadastrar um alimento em uma data anterior se esqueci de registrar?I can’t add food and keep getting routed to the recipes section – how do I access the food tab?

Pesquisa e Cobertura da Base de Dados

Pesquisa alimentos, lê códigos de barras e entende a cobertura por região e idioma.

Como buscar e registrar alimentos usando o leitor de código de barras?Por que não consigo encontrar este alimento específico?Por que não encontro um alimento que estava disponível outro dia (mercados menores)?

Adicionar Alimentos Novos ou Personalizados

Adiciona alimentos em falta, submete itens de marca e gere os teus alimentos personalizados.

O que devo fazer se não encontrar o alimento que quero registrar no meu Diário?Posso adicionar um alimento apenas com as calorias, sem inserir todas as informações nutricionais?Como editar o novo alimento que adicionei no app?

Refeições Guardadas

Guarda combinações de alimentos frequentes como uma única entrada para registares mais depressa.

Como posso adicionar uma refeição salva?Como usar uma refeição salva ou adicioná-la ao diário?Como editar ou excluir uma refeição salva?Posso alterar o tamanho da porção da minha refeição salva antes de adicioná-la ao diário?

Nutrição e Unidades

Entende calorias, kcal, cálculos de hidratos de carbono e percentagens de DDR.

Qual é a diferença entre calorias e kcal?Por que o app usa o método 4-4-9 para calcular calorias?Por que as calorias não batem com a regra 4-4-9 em alguns alimentos?O valor de carboidratos totais inclui açúcares e fibras?Como posso ver os carboidratos líquidos no meu diário?O que significa a porcentagem de IDR nos resultados de busca?

Visualização e Colunas

Personaliza as colunas do diário, acompanha objetivos e entende o Calendário da Dieta.

Como modificar os macros e o IDR exibidos no meu diário?O que é o Calendário de Dieta?O que significam as setas verdes e vermelhas?

Livro de receitas

Cria, edita e gere as tuas receitas pessoais e depois adiciona-as ao diário para acompanhar as refeições com mais facilidade.

Posso compartilhar minhas receitas com pessoas específicas ou familiares?Posso deixar minha receita como privada?Como editar ou excluir uma receita no app? Como os ingredientes e as calorias são calculados nas receitas?Como criar minha própria receita?