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Journal Alimentaire

Enregistrez vos repas quotidiens, suivez les calories et nutriments, et consultez des informations détaillées pour rester aligné·e avec vos objectifs.

Enregistrer des Repas

Trouve, enregistre, modifie et antedate les aliments dans ton journal.

Comment trouver et enregistrer mon premier aliment ?Comment modifier ou supprimer une entrée alimentaire ?Puis-je antidater une entrée alimentaire si j’ai oublié de l’enregistrer ?Je n’arrive pas à ajouter des aliments et je suis renvoyé(e) vers Recettes – comment accéder à l’onglet Aliments

Recherche et Couverture de la Base de Données

Recherche des aliments, scanne des codes-barres et comprends la couverture par région et par langue.

Comment rechercher et enregistrer des aliments avec le scanner de codes-barres ?Pourquoi ne puis-je pas trouver cet aliment précis ?Pourquoi ne puis-je pas trouver un aliment qui était disponible l’autre jour (petits marchés) ?

Ajouter des Aliments Nouveaux ou Personnalisés

Ajoute des aliments manquants, propose des produits de marque et gère tes aliments personnalisés.

Que faire si je ne trouve pas l’aliment que je veux enregistrer dans mon Journal ?Puis-je ajouter un aliment avec seulement la valeur calorique, sans renseigner toutes les informations nutritionnelles ?Comment modifier le nouvel aliment que j’ai ajouté dans l’app ?

Repas Enregistrés

Enregistre tes combos d’aliments fréquents en une seule entrée pour les ajouter rapidement.

Comment ajouter un repas enregistré ?Comment utiliser un repas enregistré ou l’ajouter à ton journal ?Comment modifier ou supprimer un repas enregistré ?Puis-je modifier la taille de portion de mon repas enregistré avant de l’ajouter à mon journal ?

Nutrition et Unités

Comprends les calories, les kcal, les calculs de glucides et les pourcentages d’AJR.

Quelle est la différence entre calories et kcal ?Pourquoi l’application utilise-t-elle la méthode 4-4-9 pour calculer les calories ?Pourquoi les calories ne correspondent-elles pas à la règle 4-4-9 pour certains aliments ?Les glucides totaux incluent-ils les sucres et les fibres Comment voir les glucides nets dans mon journal ?Que signifie le pourcentage d’AJR (RDI) dans les résultats de recherche ?

Affichage et Colonnes

Personnalise les colonnes du journal, suis tes objectifs et comprends le calendrier de régime.

Comment modifier les macros et l’AJR (RDI) affichés dans mon journal ?Qu’est-ce que le Calendrier de régime Que signifient les flèches vertes et rouges ?

CookBook

Crée, modifie et gère tes recettes personnelles, puis ajoute-les à ton journal pour suivre tes repas plus facilement.

Puis-je partager mes recettes avec des personnes précises ou des membres de ma famille ?Puis-je mettre ma recette en privé ?Comment modifier ou supprimer une recette dans l’app ? Comment sont calculés les ingrédients et les calories dans les recettes ?Comment créer ma propre recette ?