La méthode 4-4-9 est une norme largement acceptée et couramment utilisée pour calculer les calories à partir des macronutriments. Elle attribue 4 calories par gramme de glucides, 4 calories par gramme de protéines et 9 calories par gramme de lipides. Cette approche assure une cohérence et s’aligne sur les pratiques nutritionnelles mondiales, offrant une manière simple et fiable d’estimer l’énergie des aliments.