Å loggføre maten din regelmessig er en av de mest effektive måtene å holde oversikt over kaloriinntaket ditt på. Men hvis du ofte spiser de samme måltidene eller matvarene, kan det ta tid å loggføre dem igjen og igjen.

Funksjonen Kopier mat, som er tilgjengelig for fatsecret Premium-medlemmer, hjelper med å gjøre denne prosessen raskere.

I stedet for å legge inn de samme matvarene manuelt på nytt, kan du velge matvarer fra et eksisterende måltid og kopiere dem til et annet måltid, en annen dag eller flere dager i Dagboken din.

Nedenfor finner du en trinnvis veiledning for hvordan du bruker funksjonen Kopier mat.

Slik kopierer du mat

Trinn 1: Trykk på «Kopier»

Åpne Dagbok-siden din og finn måltidet som inneholder matvarene du vil duplisere.

Trykk på Kopier under det måltidet for å starte prosessen.

Trinn 2: Velg matvarene du vil kopiere

Du vil nå se en liste over matvarene som er loggført i det måltidet. Velg matvarene du vil kopiere, eller slå på «Velg alle matvarer» hvis du vil kopiere hele måltidet. Når du har valgt matvarene du vil kopiere, trykker du på «Neste».

Trinn 3: Velg måltidet du vil kopiere maten til

Velg hvilket måltid du vil kopiere maten til ved å trykke på «Velg måltid» øverst på skjermen.

Trinn 4: Velg dager

Velg hvilke dager du vil at maten skal kopieres til.

Du kan kopiere mat til:

• Den aktuelle dagen
• Fremtidige dager
• Flere dager samtidig

Trykk på «Lagre». Maten din blir deretter kopiert til måltidet og/eller dagene du har valgt.