Alt-i-ett-appen din for varig vektnedgang
fatsecret-appen er din gratis og pålitelige følgesvenn for varig vektnedgang. Bli med i et globalt fellesskap på 12,9 millioner brukere som går ned i vekt med fatsecret.
Kaloritelling og mat-/vektovervåking for vektnedgang
Følg med på kalorier, næringsstoffer og vekt med fatsecrets verktøy. Vår matdatabase hjelper deg å holde oversikt og gå ned i vekt over tid.
Over 1,9 millioner matvarer verifisert av mennesker
Nøyaktig kalori- og ernæringsinfo
Verktøy som gjør det enklere å spore maten din
Funksjoner som hjelper deg å lykkes
fatsecret støtter din vektnedgang med verktøy som gjør det enklere og mer håndterbart å gå ned i vekt. Vi forstår utfordringene dine, og derfor er funksjonene våre laget for å forenkle matregistrering, holde deg konsekvent og gi deg støtten du trenger for å holde deg på sporet.
Gratis makrosporing
Hold styr på makroene dine enkelt og nå målene—helt gratis.
Gratis strekkodeskanner
Skann strekkoder for rask og nøyaktig registrering.
Støttende fellesskap
Koble deg med andre for støtte og motivasjon.
Støttende innhold
Få nyttige og lærerike ernæringsinnsikter rett i innboksen i appen.
Prestasjoner og rekker
Hold motivasjonen oppe med prestasjoner.
Hvordan fatsecret-appen hjelper deg ned i vekt
Sett vektnedgangsmål
Start reisen din med å sette et mål for vektnedgang. fatsecret hjelper deg med anbefalte daglige kalorier og ernæringsmål som er tilpasset for å nå målet ditt.
Spor måltidene dine
Før opp måltidene dine for å holde deg innenfor målene dine og bli mer bevisst på spisevanene dine. Hver registrering hjelper deg med å se hvordan valgene dine legger seg sammen, og gjør det enklere å holde deg på sporet med vektnedgangsmålene dine.
Lær og tilpass deg
Når du registrerer måltidene dine og holder deg til kalori-målet ditt, vil du begynne å se endringer. Bruk veiinger og innsikt fra matregistreringen for å forstå hva som fungerer, og juster tilnærmingen din ved behov for å fortsette fremgangen.
Vær positiv til varige endringer
Det finnes ingen rask løsning for å gå ned i vekt på en bærekraftig måte. Dette handler om å endre kosthold og vaner for langvarig suksess og varig vektnedgang.
Hvorfor bruke fatsecret-appen?
fatsecret er laget for å gjøre vektnedgangen din enkel og effektiv. Med brukervennlige funksjoner og pålitelige verktøy kan du trygt registrere matinntaket ditt, følge med på fremgangen og holde motivasjonen oppe hele veien.
Bygg varige sunne vaner
Å registrere maten din hjelper deg med å skape konsekvente daglige rutiner som støtter langsiktig endring.
Føl deg mer i kontroll over valgene dine
Å registrere det du spiser hjelper deg å bli mer bevisst på matvalgene dine. Den forståelsen gjør det lettere å se mønstre, gjøre små endringer og føle deg mer i kontroll.
Hold motivasjonen oppe med fremgang
Det er lettere å holde det gående når du ser endringene du gjør – enten det er vekten som går ned, bedre matvaner, eller bare det å møte opp og loggføre hver dag.
Ekte mennesker, ekte resultater, ekte forvandling
Oppdag hvorfor millioner bruker fatsecret for vektnedgang.
Last ned fatsecret-appen
Følg med på mat, trening og vekt med verdens beste ernæringsdatabase og nå målene dine på en sunn måte.
Ofte stilte spørsmål om fatsecret-appen
Finn svar på vanlige spørsmål om fatsecret-appen.
For å laste ned fatsecret-appen, gå til App Store eller Google Play og søk etter 'Kaloriteller fra fatsecret', eller trykk på nedlastingslenkene over.
Når du har lastet ned fatsecret-appen, følger du trinnene for å opprette en konto. Vi spør om høyde, nåværende vekt og målvekt for å kunne beregne ditt anbefalte daglige inntak.
Med fatsecret kan du registrere maten din i opptil 4 ulike måltidstyper (frokost, lunsj, middag og snacks/annet), eller opptil 10 med fatsecret Premium for enda mer detaljer. Du kan også loggføre vekten din for å følge utviklingen over tid, og med Premium følge med på vanninntaket ditt og lagre fatsecret-godkjente oppskrifter. Sporing hjelper deg å bygge bevissthet, være konsekvent og se hvordan valgene dine summerer seg.
Ja, alle matvarer i fatsecret-databasen er 100 % manuelt kontrollert for nøyaktig næringsinfo.
En stor del av fatsecret-appen er gratis. Det finnes et Premium-medlemskap med flere verktøy som gjør matinntaksregistrering lettere, men mange av brukerne våre oppnår vektnedgangsmålene sine med gratisversjonen.
Du er ikke alene. Vi sender nyttig innhold rett til innboksen i appen for å hjelpe deg med å bruke fatsecret og støtte deg på vektnedgangsreisen. Trenger du mer hjelp? Kontakt teamet via 'Kontakt oss'-delen i appen.