Come Usare il Contatore d'Acqua
Mantenerti idratato è una parte importante per sostenere la tua salute e i tuoi obiettivi di perdita di peso. Il Contatore d'Acqua Premium ti aiuta a tenere traccia di quanta acqua bevi durante la giornata, offrendoti un modo semplice per registrare il tuo consumo e monitorare i tuoi progressi verso un obiettivo quotidiano di idratazione.
Bere abbastanza acqua può supportare molte funzioni del corpo, tra cui digestione, circolazione e regolazione della temperatura. Può anche aiutarti a riconoscere meglio i segnali di sete e fame, cosa utile quando gestisci il tuo apporto calorico.
Tenere traccia del consumo di acqua ti aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza delle tue abitudini di idratazione e rende più facile capire se stai bevendo abbastanza durante la giornata.
Di seguito trovi una guida su come configurare e usare il Contatore d'Acqua.
Configurare il Contatore d'Acqua
Attiva il Contatore d'Acqua
Per iniziare a usare il Contatore d'Acqua, apri la Homepage Premium dalla barra di navigazione in basso dell’app.
Scorri l’elenco delle funzioni Premium fino a trovare Tieni traccia del consumo di acqua e assicurati che l’interruttore sia attivato.
Una volta attivato, il Contatore d'Acqua apparirà sotto i tuoi pasti nella pagina Diario, dove potrai iniziare a registrare il tuo consumo di acqua della giornata.
Aggiorna la Dimensione della Tua Bevanda
Il Contatore d'Acqua ti consente di registrare l’acqua in incrementi personalizzati che corrispondono al modo in cui normalmente bevi acqua.
Per modificare questa impostazione:
- Tocca i tre puntini sul Contatore d'Acqua
- Seleziona Imposta la misura della tua bevanda
- Inserisci la quantità che vuoi che ogni tocco del pulsante "+" rappresenti
- Tocca OK per salvare
Per esempio, se di solito bevi da una bottiglia d’acqua da 500 ml (2 tazze), puoi impostare la dimensione della tua bevanda su 500 ml. Poi ti basterà registrare una bevanda ogni volta che finisci una bottiglia.
Registra il Consumo di Acqua
Per registrare il tuo consumo di acqua, tocca l’icona '+' sul Contatore d'Acqua. Ogni tocco aggiungerà la misura della bevanda impostata e aggiornerà la barra di avanzamento, mostrandoti i progressi verso il tuo obiettivo giornaliero di acqua.
Se per errore registri troppa acqua, puoi correggere toccando i 3 puntini (nell’angolo in basso a destra del contatore d’acqua) e selezionando Modifica il tuo consumo d'acqua. Inserisci quanta acqua hai effettivamente consumato durante la giornata, poi tocca OK per aggiornare.
Obiettivo Giornaliero d'Acqua
Se hai un obiettivo specifico di idratazione, puoi aggiornarlo in qualsiasi momento.
Tocca i tre puntini sul Contatore d'Acqua e seleziona Obiettivo Giornaliero d'Acqua.
Inserisci il tuo obiettivo preferito di consumo giornaliero di acqua e tocca OK per salvare le modifiche.
La barra di avanzamento si aggiornerà durante la giornata per mostrarti quanto hai raggiunto del tuo obiettivo quotidiano.
Cambia l'unità di Misura
Puoi passare tra unità metriche e imperiali per l’acqua (litri e tazze) toccando i 3 puntini e selezionando Cambia l'unità di Misura.
