La tua app tutto-in-uno per perdere peso in modo duraturo
L'app fatsecret è il tuo compagno gratuito e affidabile per perdere peso in modo duraturo. Unisciti a una community globale di 12,9 milioni di persone che usano fatsecret per dimagrire.
Contacalorie, cibo e peso per dimagrire
Monitora calorie, macronutrienti e peso con gli strumenti di fatsecret. Il nostro database ti aiuta a tracciare i pasti con precisione e perdere peso nel tempo.
Oltre 1,9 milioni di alimenti verificati da persone
Informazioni accurate su calorie e nutrizione
Strumenti per tracciare il cibo facilmente
Funzioni per aiutarti ad avere successo
fatsecret ti accompagna nel tuo percorso di dimagrimento con strumenti che rendono perdere peso più semplice e gestibile. Comprendiamo le tue difficoltà, ed è per questo che le nostre funzionalità sono pensate per semplificare il monitoraggio del cibo, aiutarti a restare costante e offrirti il supporto necessario per rimanere sul percorso.
Tracciamento macro gratuito
Tieni traccia dei macro facilmente per i tuoi obiettivi—tutto gratis.
Scanner di codici a barre gratuito
Scansiona i codici a barre per info caloriche istantanee.
Comunità di supporto
Collegati con altri per motivazione e consigli.
Contenuti di supporto
Ricevi consigli nutrizionali utili ed educativi direttamente nella casella messaggi dell’app.
Obiettivi e progressi
Resta motivato con obiettivi e abitudini.
Come l'app fatsecret ti aiuta a dimagrire
Imposta il tuo obiettivo di peso
Inizia il tuo percorso impostando il tuo obiettivo di dimagrimento. fatsecret ti guiderà con obiettivi giornalieri raccomandati di calorie e nutrienti, su misura per aiutarti a raggiungerlo.
Traccia i tuoi pasti
Tieni traccia dei tuoi pasti per rimanere nei tuoi obiettivi e sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue abitudini alimentari. Ogni registrazione ti aiuta a capire come le tue scelte si sommano, rendendo più facile restare sulla strada giusta verso i tuoi obiettivi di dimagrimento.
Impara e adatta
Quando tieni traccia dei tuoi pasti e rispetti il tuo obiettivo calorico, inizierai a vedere dei cambiamenti. Usa le pesate e gli spunti dal monitoraggio del cibo per capire cosa funziona e adatta il tuo approccio quando serve per continuare a fare progressi.
Sentiti positivo per un cambiamento duraturo
Non esiste una scorciatoia per dimagrire in modo sostenibile. Si tratta di cambiare l’alimentazione e le abitudini per ottenere un successo duraturo e una perdita di peso che rimane nel tempo.
Perché usare l’app fatsecret?
fatsecret è pensato per rendere il tuo percorso di dimagrimento semplice ed efficace. Con funzionalità intuitive e strumenti affidabili, puoi monitorare facilmente ciò che mangi, tenere traccia dei tuoi progressi e rimanere motivatə lungo il percorso.
Crea abitudini sane e durature
Monitorare ciò che mangi ti aiuta a creare routine quotidiane coerenti che favoriscono un cambiamento duraturo.
Più controllo sulle tue scelte
Monitorare ciò che mangi ti aiuta a prendere maggiore consapevolezza della tua alimentazione. Questa comprensione rende più facile riconoscere dei pattern, fare piccoli cambiamenti e sentirti più in controllo.
Resta motivato con i tuoi progressi
È più facile andare avanti quando vedi i cambiamenti che stai facendo – che sia il peso che scende, le abitudini alimentari che migliorano, o semplicemente il fatto di esserci e registrare ogni giorno.
Persone reali, risultati reali, una trasformazione reale
Scopri perché milioni di persone amano usare fatsecret per dimagrire.
Scarica l'app fatsecret
Tieni traccia di cibo, esercizio e peso usando il miglior database nutrizionale al mondo e inizia a perdere peso in modo sano e raggiungere i tuoi obiettivi.
Domande frequenti sull'app fatsecret
Trova risposte alle domande frequenti sull'app fatsecret.
Per scaricare l'app fatsecret, vai su App Store o Google Play e cerca 'Contacalorie di fatsecret', oppure tocca i link di download qui sopra.
Dopo aver scaricato l'app fatsecret, segui le istruzioni per creare il tuo account. Ti faremo alcune domande rapide come altezza, peso attuale e obiettivo, così da calcolare l’apporto giornaliero consigliato.
Con fatsecret puoi monitorare ciò che mangi in 4 diversi momenti della giornata (colazione, pranzo, cena e spuntini/altro), oppure fino a 10 con fatsecret Premium per una visione ancora più dettagliata. Puoi anche registrare il tuo peso per seguire i tuoi progressi nel tempo e, con Premium, tenere traccia della tua idratazione giornaliera e salvare ricette approvate da fatsecret. Il monitoraggio ti aiuta a sviluppare consapevolezza, restare coerente e vedere l’impatto delle tue scelte.
Sì, tutti gli alimenti nel database di fatsecret sono verificati manualmente per garantire l'accuratezza delle informazioni nutrizionali.
Gran parte dell’app fatsecret è gratuita. Esiste un abbonamento Premium che offre strumenti aggiuntivi per rendere più semplice il monitoraggio alimentare, ma molti dei nostri utenti raggiungono i loro obiettivi di perdita di peso anche con la versione gratuita.
Non sei solə. Ti inviamo contenuti utili direttamente nella tua casella di posta dell'app per guidarti nell'uso di fatsecret e supportarti nel tuo percorso di perdita di peso. Se ti serve altro, il team di supporto è sempre disponibile nella sezione 'Contattaci' dell'app.