La base de données fatsecret regroupe un large éventail d’aliments, de marques ou génériques, et nous mettons tout en œuvre pour la garder à jour. Mais il peut arriver que tu ne trouves pas ce que tu veux enregistrer dans ton journal. Dans ce cas, essaie ceci.

1. Vérifiez à nouveau le terme de recherche

Comme sur un moteur de recherche, changer légèrement les mots que tu tapes peut faire la différence.

Commence par entrer le nom exact de l’aliment. Si ça ne fonctionne pas, essaie avec un mot-clé plus large.

Par exemple, au lieu de chercher ‘pain aux céréales’, cherche simplement ‘pain’.

2. Cherche une alternative générique

Le produit que tu cherches est peut-être nouveau et pas encore dans notre base. Si tu n’as pas le temps d’ajouter un nouvel aliment, utilise une version générique à la place. Même si elle ne correspond pas à 100 % en termes de calories, elle te donnera une bonne estimation.

3. Ajoute un nouvel aliment

Tu veux enregistrer un aliment exact qui n’est pas encore dans la base fatsecret ? Tu peux l’ajouter facilement en appuyant sur ‘Ajouter un aliment’ tout en bas de l’écran de recherche.

Tu devras choisir la marque et le produit, entrer les infos de portion et ajouter une étiquette. Une fois terminé, confirme que les infos nutritionnelles sont correctes puis enregistre. L’aliment sera ajouté à ton Journal et enregistré dans la base pour que tu puisses le retrouver facilement la prochaine fois.

Conseils pour entrer une portion

Entre la portion telle qu’indiquée sur le tableau nutritionnel du produit. Tu peux changer l’unité (grammes, millilitres ou onces) en appuyant sur 'Changer d’unité'.

Conseils pour entrer les informations nutritionnelles

Tu peux changer l’unité d’énergie entre calories et kilojoules pour qu’elle corresponde à l’étiquette du produit en appuyant sur ‘Changer d’unité’.

Si certaines infos comme les calories ou les protéines ne sont pas indiquées, cherche-les en ligne. Beaucoup de marques et restaurants publient leurs données nutritionnelles sur leurs sites. Tu peux ensuite les entrer manuellement dans l’ajout d’aliment.

Si tu veux enregistrer un aliment qui n’est pas dans la base fatsecret et que changer de mot-clé ne suffit pas, utilise un aliment générique pour commencer. Mais si tu veux enregistrer l’aliment tel qu’indiqué sur l’étiquette, appuie sur ‘Ajouter un aliment’ en bas de la page et remplis les détails.

Note : tout le monde peut ajouter des aliments, mais ils ne sont pas tous approuvés pour être visibles par d'autres. Cela permet de garder la base fatsecret précise et sans doublons. Tu peux les ajouter pour ton propre usage sans souci.