Ohjekategoriat

Premium-ominaisuudet

Avaa eksklusiiviset työkalut, kuten ateriasuunnittelu, yhdellä napautuksella kopiointi ja omat ateriat, saadaksesi entistä räätälöidyn kokemuksen.

Aloita Premiumin käyttö

Perusteelliset oppaat auttavat sinut alkuun jokaisen Premium-ominaisuuden kanssa. Jos etsit vastauksia tarkempiin kysymyksiin, katso alla olevia oppaita.

Näin käytät ravitsemusterapeuttien suunnittelemia ateriasuunnitelmiaNäin Luot Omat AteriasuunnitelmasiNäin Käytät ÄlyavustajaaNäin Käytät Älykästä RuokaskannaustaNäin Käytät Juomavesi-trackeriaNäin Määrität Räätälöidyt AteriasiNäin käytät Kopioi ruoat -työkaluaNäin käytät fatsecret-reseptejä

Kopioi ruoat

Syötkö samoja ruokia päivästä toiseen? Säästä aikaa ja käytä Kopioi ruoat

Mikä on Kopioi ruoat -toiminto?Miten kopioin ruokamerkinnät toiselle päivälle?

Räätälöi ateriasi

Mukauta päiväkirjaasi lisäämällä, poistamalla tai nimeämällä uudelleen ateriaotsikoita, jotta ne sopivat paremmin rytmiisi ja mieltymyksiisi.

Voinko lisätä tai poistaa aterioita kuten Ennen aamiaista, Iltapäivätee tai Iltapala? Miten nimeän ateriaotsikon uudelleen?Mikä on Räätälöi ateriasi?

Ateriasuunnitelma

Käytä ravitsemusterapeuttien suunnittelemia ateriasuunnitelmia, jotka on räätälöity tavoitteisiisi, tai luo ja mukauta omasi vastaamaan ruokavaliosi tarpeita ja alueeseesi.

Mistä sovelluksen Ateriasuunnitelmat ovat peräisin?Mistä pääsen Ateriasuunnitelmatiin ja voin lisätä ne päiväkirjaani?Miten teen oman ateriasuunnitelman?Mistä löydän reseptejä ateriasuunnitelmaani?Mistä löydän ostoslistani?

Resepti

Selaa ja kirjaa sovelluksen kokoelman reseptejä, löydä uusia ruokia ja seuraa niiden ravitsemustietoja helposti.

Mistä löydän reseptit?

Vesiseuranta

Seuraa päivittäistä vedenkulutustasi, säädä nesteytystavoitteitasi ja ylläpidä terveellisiä juomatapoja pitkin päivää.

Miten nollaan tai muokkaan veden seurannan?Miten vaihdan vedenseurannan yksikön ml/litreiksi tai säädän tavoitetta?

Älyavustaja

Kirjaa ateriat äänellä

Mikä on Älyavustaja?Miten käytän Älyavustajaa ruoan kirjaamiseen?

Älykäs ruokaskannaus

Skannaa ateriat ja näe kalorit

Mikä on Älykäs ruokaskannaus?Miten käytän Älykästä ruokaskannausta ruoan kirjaamiseen?

Oppimiskeskus

Pääse asiantuntijoiden vetämille kursseille ja oppimismateriaaleihin, jotka auttavat rakentamaan terveellisiä ruokailutapoja ja parantamaan ravitsemustietämystäsi.

Mikä on Tietokeskus?Miten pääsen Tietokeskukseen?