fatsecret-sovellus sisältää valikoiman reseptejä, jotka tarjoavat kätevän tavan löytää ateriavinkkejä painonpudotukseen. Vaikka kuka tahansa voi selata ja tarkastella näitä reseptejä sovelluksessa, Premium-jäsenet voivat kirjata reseptejä Päiväkirjaansa.

Jokainen resepti sisältää jo valmiiksi kalori- ja ravintotiedot, jotka on laskettu ainesosien ja annoskoon perusteella. Näin voit kirjata koko reseptin Päiväkirjaasi yhdellä napautuksella.

Tässä oppaassa kerrotaan, mistä löydät reseptejä ja miten kirjaat ne Päiväkirjaasi.

Näin kirjaat fatsecret-reseptit Päiväkirjaasi

Vaihe 1: Avaa Reseptit-välilehti

Napauta Päiväkirja-sivulla sitä ateriaa, johon haluat tehdä kirjauksen. Tämä avaa ruoan lisäämissivun. Pyyhkäise näytön yläreunassa olevia välilehtiä, kunnes pääset kohtaan Reseptit. Täältä löydät alueellasi saatavilla olevia reseptejä, jotka voidaan kirjata Päiväkirjaasi.

Vaihe 2: Etsi resepti, jonka haluat kirjata

Selaa reseptiluetteloa tai etsi tiettyä reseptiä, jos tiedät jo, mitä etsit. Kun olet löytänyt reseptin, jonka haluat kirjata, napauta sitä nähdäksesi ainesosat ja valmistusohjeet. Jos päätät kirjata reseptin, napauta Päiväkirja-kuvaketta.

Vaihe 3: Muokkaa annoskokoa

Ennen kuin lisäät reseptin Päiväkirjaasi, voit muokata annoskokoa tarvittaessa.

Reseptit kirjataan yleensä annosta kohden, ja annoskoko näytetään myös grammoina. Näin voit säätää määrää sen mukaan, kuinka paljon reseptiä söit.

Kun olet päivittänyt annoskoon, napauta “Tallenna” lisätäksesi reseptin Päiväkirjaasi. Kalorit ja ravintotiedot kirjautuvat automaattisesti valitsemasi aterian alle.