Ruokien kirjaaminen säännöllisesti on yksi tehokkaimmista tavoista pysyä tietoisena kalorien saannistasi. Jos kuitenkin syöt usein samoja aterioita tai ruokia, niiden kirjaaminen yhä uudelleen voi viedä aikaa.

fatsecret Premium -jäsenille saatavilla oleva Kopioi ruoat -toiminto auttaa nopeuttamaan tätä prosessia.

Sen sijaan, että syöttäisit samat ruoat käsin uudelleen, voit valita ruoat olemassa olevasta ateriasta ja kopioida ne toiseen ateriaan, toiselle päivälle tai useille päiville Päiväkirjassasi.

Alta löydät vaiheittaisen oppaan siitä, miten Kopioi ruoat -toimintoa käytetään.

Näin kopioit ruokia

Vaihe 1: Napauta ”Kopioi”

Avaa Päiväkirja-sivu ja etsi ateria, joka sisältää ruoat, jotka haluat kopioida.

Napauta kyseisen aterian alta Kopioi aloittaaksesi prosessin.

Vaihe 2: Valitse ruoat, jotka haluat kopioida

Näet nyt luettelon kyseiseen ateriaan kirjatuista ruoista. Valitse ruoat, jotka haluat kopioida, tai laita ”Valitse kaikki ruoat” päälle, jos haluat kopioida koko aterian. Kun olet valinnut ruoat, jotka haluat kopioida, napauta ”Seuraava”.

Vaihe 3: Valitse ateria, johon haluat kopioida ruoat

Valitse, mihin ateriaan haluat kopioida ruoat, napauttamalla näytön yläreunasta ”Valitse ateria”.

Vaihe 4: Valitse päivät

Valitse, mille päiville haluat ruokien kopioituvan.

Voit kopioida ruokia:

• Nykyiselle päivälle
• Tuleville päiville
• Useille päiville kerralla

Paina ”Tallenna”. Tämän jälkeen ruokasi kopioidaan valitsemaasi ateriaan ja/tai valitsemillesi päiville.