Die fatsecret App enthält eine Sammlung von Rezepten, die eine praktische Möglichkeit bietet, Ideen für Mahlzeiten zum Abnehmen zu finden. Während alle diese Rezepte in der App durchsuchen und ansehen können, haben Premium-Mitglieder die Möglichkeit, Rezepte in ihrem Tagebuch zu protokollieren.

Jedes Rezept enthält bereits Kalorien- und Nährwertangaben, die anhand der Zutaten und der Portionsgröße berechnet wurden. So kannst du das komplette Rezept mit nur einem Tippen in deinem Tagebuch protokollieren.

In diesem Leitfaden erfährst du, wo du Rezepte findest und wie du sie in deinem Tagebuch protokollierst.

So protokollierst du fatsecret Rezepte in deinem Tagebuch

Schritt 1: Öffne den Tab „Rezepte“

Tippe auf der Tagebuchseite auf die Mahlzeit, die du protokollieren möchtest. Dadurch öffnet sich die Seite zum Hinzufügen von Lebensmitteln. Wische oben auf dem Bildschirm durch die Tabs, bis du zu „Rezepte“ kommst. Dort findest du eine Sammlung verfügbarer Rezepte aus deiner Region, die du in deinem Tagebuch protokollieren kannst.

Schritt 2: Finde das Rezept, das du protokollieren möchtest

Durchsuche die Rezeptliste oder suche nach einem bestimmten Rezept, wenn du bereits weißt, wonach du suchst. Wenn du das Rezept gefunden hast, das du protokollieren möchtest, tippe darauf, um die Zutaten und die Zubereitungsschritte anzusehen. Wenn du entscheidest, dass du das Rezept protokollieren möchtest, tippe auf das Tagebuchsymbol.

Schritt 3: Passe die Portionsgröße an

Bevor du das Rezept zu deinem Tagebuch hinzufügst, kannst du bei Bedarf die Portionsgröße anpassen.

Rezepte werden normalerweise pro Portion protokolliert, wobei die Portionsgröße auch in Gramm angezeigt wird. So kannst du die Menge je nachdem anpassen, wie viel von dem Rezept du gegessen hast.

Sobald du die Portionsgröße aktualisiert hast, tippe auf „Speichern“, um das Rezept zu deinem Tagebuch hinzuzufügen. Die Kalorien- und Nährwertangaben werden dann automatisch unter der von dir ausgewählten Mahlzeit protokolliert.