Das Erfassen deiner Lebensmittel gehört zu den effektivsten Methoden, um deinen Kalorienkonsum im Blick zu behalten, aber jede einzelne Zutat separat einzugeben, kann Zeit kosten.

Der Premium Smarte Assistent macht diesen Prozess viel einfacher, da du damit eine komplette Mahlzeit auf einmal per Sprache oder Text erfassen kannst. Beschreibe einfach, was du gegessen hast, und der Smarte Assistent identifiziert die Lebensmittel und fügt sie für dich deinem Tagebuch hinzu. So fällt es viel leichter, das Erfassen von Lebensmitteln konsequent beizubehalten, selbst an stressigen Tagen.

So Erfasst Du Mahlzeiten mit dem Smarten Assistenten

Folge den untenstehenden Schritten, um eine Mahlzeit mit dem Premium Smarten Assistenten zu erfassen.

Schritt 1: Starte den Smarten Assistenten

Gehe auf deine Tagebuch-Seite und tippe bei der Mahlzeit, die du erfassen möchtest, auf die + Schaltfläche. Dadurch öffnet sich die Seite zum Hinzufügen von Lebensmitteln.

Tippe auf der Seite zum Hinzufügen von Lebensmitteln auf das Symbol des Smarten Assistenten, um den Smarten Assistenten zu starten. Alternativ kannst du auf der Premium-Startseite auf Erfasse Mahlzeiten mit deiner Stimme tippen, um den Smarten Assistenten zu öffnen.

Wenn sich der Smarte Assistent öffnet, siehst du:

• Die Mahlzeit, die du gleich erfassen wirst (du kannst sie bei Bedarf ändern)
• Ein Textfeld, in das du deine Mahlzeit eingeben kannst
• Eine grüne Mikrofon-Schaltfläche, mit der du deine Mahlzeit per Sprache beschreiben kannst

Schritt 2: Beschreibe Deine Mahlzeit

Gib deine Mahlzeit entweder per Sprache oder per Text ein.

So verwendest du die Spracheingabe:

1. Tippe auf die Mikrofon-Schaltfläche.
2. Beschreibe deine Mahlzeit. Während du sprichst, erscheinen deine Worte im Textfeld.
3. Wenn du kurz pausieren musst, tippe auf das Pause-Symbol.
4. Tippe erneut auf die Mikrofon-Schaltfläche, um weiterzusprechen.

Bei Bedarf kannst du auf das Bearbeiten-Symbol neben dem Text tippen, um mit der Tastatur Änderungen vorzunehmen.

So verwendest du Texteingabe:

1. Tippe auf das graue Textfeld
2. Gib deine Mahlzeit ein

Wenn du neu anfangen möchtest, tippe auf das Papierkorb-Symbol, um deinen Eintrag zu löschen, egal ob du Sprache oder Text verwendest.

Schritt 3: Sende Deine Mahlzeit Ab

Sobald du deine Mahlzeit fertig beschrieben hast, tippe auf den „Senden“-Pfeil (unten rechts im Textfeld), um deine Mahlzeit zu übermitteln. Der Smarte Assistent beginnt dann, deinen Eintrag zu analysieren und die Lebensmittel mit Einträgen in der fatsecret-Datenbank abzugleichen.

Schritt 4: Füge die Mahlzeit Deinem Tagebuch Hinzu

Überprüfe die abgeglichenen Lebensmittel und tippe auf Zur Mahlzeit hinzufügen, um sie in dein Tagebuch einzutragen.

Bevor du die Mahlzeit hinzufügst, kannst du:

• Lebensmittel abwählen, die nicht korrekt zugeordnet wurden
• Auf „Abbrechen“ tippen, um zurückzugehen und deine Mahlzeitenbeschreibung zu bearbeiten

Wenn Menge oder Portionsgröße angepasst werden müssen, kannst du die Lebensmittel später ganz einfach in deinem Tagebuch bearbeiten.

Tipps für Bessere Ergebnisse

Erfasse Deine Ganze Mahlzeit auf Einmal

Der Smarte Assistent funktioniert am besten, wenn du alle Lebensmittel deiner Mahlzeit zusammen beschreibst, anstatt jedes einzelne separat einzugeben.

Zum Beispiel:

"Ich hatte eine Schüssel Haferflocken mit einer Tasse Vollmilch und einer Banane."

Gib Wenn Möglich Mehr Details an

Details wie Menge, Portionsgröße oder Markennamen können dem Smarten Assistenten helfen, genauere Treffer zu finden.

Zum Beispiel:

"Ich hatte 2 Scheiben Weißbrot von Markenname mit 1 Tasse Vollmilch von Markenname."

Wenn du keinen Markennamen angibst, sucht der Smarte Assistent stattdessen nach einem allgemeinen Lebensmittel-Treffer.

Gib Mengen an

Wenn möglich, gib Mengen oder Portionen an, wie Tassen, Scheiben, Esslöffel oder Stücke. Das hilft dem Smarten Assistenten, die Portionsgröße genauer zu schätzen.

Zum Beispiel:

"Ich hatte 1 Tasse gekochten Reis mit 100 g gegrilltem Hähnchen und einer halben Avocado."