Wir essen nicht jeden Tag auf die gleiche Weise. Vielleicht hast du einen Snack am Vormittag, eine Mahlzeit nach dem Training, einen Nachmittagskaffee oder einen späten Snack am Abend. All das in die Standardkategorien Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack einzuordnen, kann dazu führen, dass sich die Lebensmittelaufzeichnung weniger danach anfühlt, wie du tatsächlich isst.

fatsecret Premium-Mitglieder haben Zugriff auf Angepasste Mahlzeiten. Damit kannst du zusätzliche Mahlzeitenkategorien in deinem Tagebuch erstellen, die besser zu deinen persönlichen Essgewohnheiten passen.

Angepasste Mahlzeiten geben dir mehr Flexibilität beim Erfassen deiner Lebensmittel. Wenn du deine Mahlzeiten so organisierst, dass sie deinen echten Alltag widerspiegeln, wird es einfacher, Muster in deinen Essgewohnheiten zu erkennen und zu verstehen, wie sich deine tägliche Nahrungsaufnahme über den Tag verteilt.

Hier findest du eine Anleitung, wie du Angepasste Mahlzeiten in der fatsecret App einrichtest.

So Fügst Du Angepasste Mahlzeiten Zu Deinem Tagebuch Hinzu

Schritt 1: Öffne die Einstellungen für Angepasste Mahlzeiten

Um Angepasste Mahlzeiten einzurichten, gehe zur Premium-Startseite (unten in der Navigation der App) und tippe auf „Richte deine angepassten Mahlzeiten ein“.

Schritt 2: Aktiviere und Benenne Deine Angepassten Mahlzeiten

Auf der Einstellungsseite für Angepasste Mahlzeiten siehst du zusätzliche Mahlzeitenfelder, die deinem Tagebuch hinzugefügt werden können.

Um eine Angepasste Mahlzeit zu aktivieren, schalte den Regler neben dem Mahlzeitenfeld ein, das du hinzufügen möchtest.

Du kannst die Mahlzeit auch umbenennen, damit sie besser dazu passt, wie du deine Lebensmittel organisieren möchtest. Tippe dazu einfach auf den Namen der Mahlzeit und gib deine gewünschte Bezeichnung ein.

Schritt 3: Speichere Deine Angepassten Mahlzeiten

Sobald du deine Angepassten Mahlzeiten aktiviert und umbenannt hast, tippe auf „Fertig“, um deine Änderungen zu speichern.

Deine neuen Mahlzeitenüberschriften erscheinen jetzt auf deiner Tagebuchseite neben deinen Standardmahlzeiten.

Du kannst sofort damit beginnen, Lebensmittel unter diesen neuen Mahlzeitenkategorien zu erfassen.