Yardım kategorileri

Hesap Yönetimi

Rozetler Ve Seriler

Egzersiz Günlüğü

Yiyecek Günlüğü

Premium Özellikler

Raporlar Sayfası

Üçüncü Taraf Uygulamalar

Yiyecek Günlüğü

Yiyecek Günlüğü

Günlük öğünlerini kaydet, kalori ve besinleri takip et ve hedeflerinde kalmak için detaylı yiyecek bilgilerini görüntüle.

Öğünleri Kaydetme

Günlüğünde yiyecek kayıtlarını bul, kaydet, düzenle ve geçmiş tarihle ekle.

İlk yiyeceğimi nasıl bulur ve kaydederim?Bir yiyecek kaydını nasıl düzenler veya silerim?Bir yiyecek kaydını girmeyi unuttuysam geçmiş tarihe ekleyebilir miyim?Yiyecek ekleyemiyorum ve sürekli Tarifler’e yönlendiriliyorum: Yiyecek sekmesine nasıl erişirim?

Arama ve Veritabanı Kapsamı

Yiyecekleri ara, barkodları tara ve bölge ile dil kapsamını öğren.

Barkod tarayıcıyla yiyecek nasıl aranır ve kaydedilir?Neden belirli bir yiyeceği bulamıyorum?Diğer gün mevcut olan bir yiyeceği neden bulamıyorum (küçük pazarlar)?

Yeni veya Özel Yiyecek Ekle

Eksik yiyecekleri ekle, markalı ürünleri gönder ve özel yiyeceklerini yönet.

Günlüğümde kaydetmek istediğim yiyeceği bulamazsam ne yapmalıyım?Tam besin bilgisi girmeden yalnızca kalori değeriyle yiyecek ekleyebilir miyim?Uygulamaya eklediğim yeni yiyeceği nasıl düzenlerim?

Kayıtlı Öğünler

Sık kullandığın yiyecek kombinlerini tek bir kayıt olarak kaydet, hızlıca ekle.

Kayıtlı bir öğünü nasıl ekleyebilirim?Kaydedilmiş bir öğünü nasıl kullanırım ya da Günlüğe eklerim?Kayıtlı bir öğün nasıl düzenlenir veya silinir?Günlüğe eklemeden önce kayıtlı öğünümün porsiyonunu değiştirebilir miyim?

Beslenme ve birimler

Kalorileri, kcal’yi, karbonhidrat hesaplamalarını ve RDI yüzdelerini anla.

Kalori ile kcal arasındaki fark nedir?Uygulama kalorileri hesaplamak için neden 4-4-9 yöntemini kullanıyor?Bazı yiyeceklerde kaloriler neden 4-4-9 kuralıyla uyuşmuyor?Toplam karbonhidrat değeri şeker ve lif içerir mi?Günlüğümde net karbonhidratları nasıl görebilirim?Arama sonuçlarındaki TGD yüzdesi ne anlama geliyor?

Görüntüleme ve Sütunlar

Günlük sütunlarını özelleştir, hedeflerini takip et ve Diyet Takvimi’ni anla.

Günlüğümde görünen makroları ve TGD’yı nasıl değiştirebilirim?Diyet Takvimi nedir?Yeşil ve kırmızı oklar ne anlama geliyor?

CookBook

Kişisel tariflerini oluştur, düzenle ve yönet; sonra daha kolay öğün takibi için günlüğüne ekle.

Tariflerimi belirli kişilerle veya aile üyeleriyle paylaşabilir miyim?Tarifimi özel yapabilir miyim? Uygulamada bir tarifi nasıl düzenler veya silerim?Tariflerde malzemeler ve kaloriler nasıl hesaplanır?Kendi tarifimi nasıl oluştururum?