Kalıcıkilo kaybı için hepsi bir arada uygulaman
fatsecret uygulaması, kalıcı kilo kaybı için ücretsiz ve güvenilir bir arkadaş. 12.9 milyon kişinin yer aldığı küresel topluluğa katıl!
Kalori sayımı, yiyecek ve kilo takibiyle zayıfla
Kalori, makro ve kilonu fatsecret’in araçlarıyla takip et. Doğrulanmış yiyecek veritabanıyla yediklerini doğru şekilde kaydet ve kilo ver.
1.9 milyondan fazla insan onaylı yiyecek
Doğru kalori ve besin bilgileri
Yiyecek takibini kolaylaştıran araçlar
Başarına yardımcı özellikler
fatsecret, kilo verme sürecinizi daha kolay ve yönetilebilir hale getiren araçlarla destekler. Zorluklarınızı anlıyoruz, bu yüzden özelliklerimiz yemek takibini basitleştirmek, sizi tutarlı tutmak ve hedefinize bağlı kalmanız için ihtiyaç duyduğunuz desteği sunmak üzere tasarlandı.
Ücretsiz makro takibi
Makrolarını kolayca takip et ve hedeflerine ulaş—tamamen ücretsiz.
Ücretsiz barkod tarayıcı
Barkodları tarayarak yiyecekleri hızlıca takip et.
Destekleyici topluluk
Benzer yolculuktaki kişilerle bağlantı kur.
Destekleyici içerik
Uygulama gelen kutundan doğrudan bilgilendirici ve destekleyici beslenme içerikleri al.
Başarılar ve seriler
Motivasyonunu başarılarla ve alışkanlıklarla koru.
fatsecret uygulaması kilo vermene nasıl yardımcı olur
Kilo verme hedefini belirle
Kilo verme hedefini belirleyerek yolculuğuna başla. fatsecret, bu hedefe ulaşman için sana özel günlük kalori ve beslenme hedefleriyle rehberlik edecek.
Öğünlerini takip et
Hedeflerinin içinde kalmak ve yeme alışkanlıklarının farkındalığını artırmak için öğünlerini takip et. Her kayıt, yaptığın tercihlerin nasıl bir araya geldiğini gösterir ve kilo verme hedeflerine sadık kalmanı kolaylaştırır.
Öğren ve uyum sağla
Öğünlerini takip edip kalori hedeflerine sadık kaldıkça değişimleri görmeye başlarsın. Kilo ölçümlerini ve yemek takibinden elde ettiğin içgörüleri kullanarak neyin işe yaradığını anla ve ilerlemeye devam etmek için gerektiğinde yaklaşımını yeniden düzenle.
Sürdürülebilir değişim için olumlu hisset
Sürdürülebilir kilo kaybı için 'hızlı bir yol' yoktur. Bu, uzun vadeli başarı ve kalıcı kilo kaybı için beslenme ve alışkanlıklarını değiştirmekle ilgilidir.
fatsecret uygulamasını neden kullanmalısın?
fatsecret, kilo verme sürecinizi basit ve etkili hale getirmek için tasarlandı. Kullanımı kolay özellikler ve güvenilir araçlarla besin alımınızı takip edebilir, ilerlemenizi izleyebilir ve yol boyunca motive kalabilirsiniz.
Kalıcı sağlıklı alışkanlıklar oluştur
Yediklerini takip etmek, uzun vadeli değişimi destekleyen tutarlı günlük rutinler oluşturmanı sağlar.
Seçimlerin üzerinde daha fazla kontrol hisset
Yediklerini takip etmek, ne yediğini fark etmeni sağlar. Bu farkındalık, kalıpları görmeyi, küçük değişiklikler yapmayı ve kontrolü elinde tutmayı kolaylaştırır.
İlerlemeni görmek seni motive eder
Yaptığın değişiklikleri gördükçe devam etmek daha kolay olur – ister kilondaki değişim olsun, ister yeme alışkanlıklarının iyileşmesi, ya da sadece her gün uygulamaya girip kayıt tutman bile yeter.
Gerçek insanlar, gerçek sonuçlar, gerçek dönüşüm
Milyonlarca insan neden fatsecret kullanıyor öğrenin.
fatsecret uygulamasını indir
Dünyanın en kaliteli beslenme veritabanıyla yediklerini, egzersizlerini ve kilonu takip et; sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başla ve hedeflerine ulaş.
fatsecret Uygulama SSS
fatsecret uygulamasıyla ilgili sıkça sorulan soruların cevaplarını bulun.
fatsecret uygulamasını indirmek için App Store veya Google Play'e gidin ve 'fatsecret Kalori Sayacı' şeklinde arayın veya yukarıdaki bağlantılara tıklayın.
fatsecret uygulamasını indirdikten sonra hesap kurulum adımlarını takip edin. Boyunuz, mevcut kilonuz ve hedef kilonuz gibi bazı soruları cevaplayarak günlük önerilen alım miktarınızı hesaplıyoruz.
fatsecret ile yediğiniz yiyecekleri 4 farklı öğün türüne kadar (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar/diğer) takip edebilirsiniz veya daha fazla detay için fatsecret Premium ile 10 öğüne kadar çıkarabilirsiniz. Ayrıca zaman içindeki ilerlemenizi görmek için kilonuzu da kaydedebilirsiniz. Premium ile günlük su tüketiminizi takip edebilir ve fatsecret onaylı tarifleri de kaydedebilirsiniz. Takip etmek farkındalığı artırır, süreklilik sağlar ve seçimlerinizin toplam etkisini görmenize yardımcı olur.
Evet, fatsecret veritabanındaki tüm yiyecekler %100 elle kontrol edilmiştir ve besin bilgileri doğrudur.
fatsecret uygulamasının büyük bir kısmı ücretsizdir. Yemek takibini ve günlük tutmayı kolaylaştıran ek araçlar sunan bir Premium üyelik mevcut, ancak birçok kullanıcı yalnızca ücretsiz versiyonla kilo verme hedeflerine ulaşmayı başarıyor.
Yalnız değilsin. fatsecret'i kullanmana yardımcı olmak ve kilo verme yolculuğunda seni desteklemek için faydalı içerikleri doğrudan uygulama içi gelen kutuna gönderiyoruz. Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa, uygulamadaki 'Bize Ulaşın' bölümünden bizimle iletişime geçebilirsin.