Diyet takvimindeki oklar, günün kalori dengesini gösterir. Yukarıyı gösteren kırmızı ok, yaktığından daha fazla kalori aldığın anlamına gelir ve kilo alımına yol açabilir. Aşağıyı gösteren yeşil ok ise aldığından daha fazla kalori yaktığını belirtir ve kilo vermeyi destekler.

Bu görsel, ilerlemeni takip etmene ve günlük kalori alımı ile harcamanın farkında olmana yardımcı olur.