O método 4-4-9 é um padrão amplamente aceito e comumente utilizado para calcular calorias a partir de macronutrientes. Ele atribui 4 calorias por grama de carboidratos, 4 calorias por grama de proteína e 9 calorias por grama de gordura. Essa abordagem garante consistência e está alinhada às práticas nutricionais globais, oferecendo uma forma simples e confiável de estimar o conteúdo energético dos alimentos.