De fatsecret-app bevat een verzameling recepten die een handige manier biedt om ideeën voor maaltijden te vinden die kunnen helpen bij gewichtsverlies. Iedereen kan deze recepten in de app bekijken en doorzoeken, maar Premium-leden kunnen recepten registreren in hun Dagboek.

Elk recept bevat al calorie- en voedingsinformatie die is berekend op basis van de ingrediënten en de portiegrootte, zodat je met één tik het volledige recept in je Dagboek kunt registreren.

Deze gids laat je zien waar je recepten kunt vinden en hoe je ze in je Dagboek kunt registreren.

Zo registreer je fatsecret-recepten in je Dagboek

Stap 1: Open het tabblad Recepten

Tik op de Dagboek-pagina op de maaltijd die je wilt registreren. Daarmee open je de pagina om voedingsmiddelen toe te voegen. Veeg bovenaan het scherm door de tabbladen totdat je bij Recepten komt. Hier vind je een verzameling beschikbare recepten uit jouw regio die je in je Dagboek kunt registreren.

Stap 2: Zoek het recept dat je wilt registreren

Blader door de receptenlijst of zoek naar een specifiek recept als je al weet waar je naar op zoek bent. Zodra je het recept hebt gevonden dat je wilt registreren, tik je erop om de ingrediënten en bereidingswijze te bekijken. Als je besluit dat je het recept wilt registreren, tik je op het Dagboek-pictogram.

Stap 3: Pas de portiegrootte aan

Voordat je het recept aan je Dagboek toevoegt, kun je de portiegrootte aanpassen als dat nodig is.

Recepten worden meestal per portie geregistreerd, waarbij de portiegrootte ook in gram wordt weergegeven. Zo kun je de hoeveelheid aanpassen aan hoeveel je van het recept hebt gegeten.

Zodra je de portiegrootte hebt bijgewerkt, tik je op “Opslaan” om het recept aan je Dagboek toe te voegen. De calorieën en voedingsinformatie worden automatisch geregistreerd onder de maaltijd die je hebt geselecteerd.