Hoe Je de Slimme assistent Gebruikt
Het loggen van je eten is een van de meest effectieve manieren om inzicht te houden in je calorie-inname, maar elk ingrediënt afzonderlijk invoeren kan tijd kosten.
De Premium Slimme assistent maakt dit proces veel makkelijker, doordat je een hele maaltijd in één keer kunt loggen met spraak of tekst. Beschrijf gewoon wat je hebt gegeten en de Slimme assistent zal de voedingsmiddelen herkennen en ze voor je aan je Logboek toevoegen. Daardoor wordt het veel makkelijker om consequent eten te blijven loggen, zelfs op drukke dagen.
Hoe Je Maaltijden Logt met de Slimme assistent
Volg de onderstaande stappen om een maaltijd te loggen met de Premium Slimme assistent.
Stap 1: Start de Slimme assistent
Begin op je Logboekpagina en tik op de + knop bij de maaltijd die je wilt loggen. Hiermee open je de pagina voor het toevoegen van eten.
Tik op de pagina voor het toevoegen van eten op het pictogram van de Slimme assistent om de Slimme assistent te starten. Je kunt ook op de Premium-homepagina op Log je maaltijden via je stem tikken om de Slimme assistent te openen.
Wanneer de Slimme assistent wordt geopend, zie je:
- De maaltijd die je gaat loggen (die je indien nodig kunt wijzigen)
- Een tekstveld waarin je je maaltijd kunt typen
- Een groene microfoonknop die je kunt gebruiken om je maaltijd met je stem te beschrijven
Stap 2: Beschrijf je Maaltijd
Voer je maaltijd in met spraak of tekst.
Zo gebruik je spraak:
- Tik op de microfoonknop.
- Beschrijf je maaltijd. Terwijl je praat, verschijnen je woorden in het tekstvak.
- Als je tijdelijk moet stoppen, tik je op het pauzepictogram.
- Tik opnieuw op de microfoonknop om verder te praten.
Als het nodig is, kun je op het bewerkingspictogram naast de tekst tikken om wijzigingen met het toetsenbord aan te brengen.
Zo gebruik je tekst:
- Tik op het grijze tekstvak
- Typ je maaltijd uit
Als je opnieuw wilt beginnen, tik je op het prullenbakpictogram om je invoer te wissen wanneer je spraak of tekst gebruikt.
Stap 3: Verstuur je Maaltijd
Zodra je klaar bent met het beschrijven van je maaltijd, tik je op de pijl ‘verzenden’ (rechtsonder in het tekstvak) om je maaltijd te versturen. De Slimme assistent begint dan met het analyseren van je invoer en het koppelen van de voedingsmiddelen aan items in de fatsecret-database.
Stap 4: Voeg de Maaltijd toe aan je Logboek
Bekijk de voedingsmiddelen die zijn gekoppeld en tik op Toevoegen aan maaltijd om ze aan je Logboek toe te voegen.
Voordat je de maaltijd toevoegt, kun je:
- Voedingsmiddelen deselecteren die geen juiste matches zijn
- Op annuleren tikken om terug te gaan en je maaltijdbeschrijving te bewerken
Als de hoeveelheid of portiegrootte moet worden aangepast, kun je de voedingsmiddelen later eenvoudig vanuit je Logboek bewerken.
Tips voor Betere Resultaten
Log je Volledige Maaltijd in Één Keer
De Slimme assistent werkt het best wanneer je alle voedingsmiddelen in je maaltijd samen beschrijft, in plaats van elk item apart in te voeren.
Bijvoorbeeld:
"Ik had een kom havermout met één kop volle melk en een banaan."
Voeg Waar Mogelijk Details toe
Details zoals hoeveelheid, portiegrootte of merknamen kunnen de Slimme assistent helpen nauwkeurigere matches te vinden.
Bijvoorbeeld:
"Ik had 2 sneetjes wit brood van Merknaam met 1 kop volle melk van Merknaam."
Als je geen merknaam noemt, zoekt de Slimme assistent in plaats daarvan naar een algemene voedselmatch.
Voeg Hoeveelheden toe
Voeg waar mogelijk hoeveelheden of porties toe, zoals kopjes, sneetjes, eetlepels of stuks. Dit helpt de Slimme assistent om de portiegrootte nauwkeuriger te schatten.
Bijvoorbeeld:
"Ik had 1 kop gekookte rijst met 100 g gegrilde kip en een halve avocado."