Les calories brûlées par l’exercice ne sont pas soustraites de votre RDI, car votre niveau d’activité et vos habitudes d’exercice sont déjà pris en compte dans le RDI lors de la configuration de votre compte. Cette approche aide à proposer un objectif quotidien plus cohérent et réaliste.

De plus, ajuster l’apport calorique en fonction de l’exercice peut encourager l’idée de “mériter” la nourriture, ce qui peut conduire à des habitudes malsaines. Comme la dépense calorique liée à l’exercice varie fortement d’une personne à l’autre, séparer l’alimentation et l’exercice permet un suivi plus précis et plus fiable.