Courgettes met Pittige Kaasvulling
Prep Time: 20 mins
Cook Time: 40 mins
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Courgettes met Pittige Kaasvulling
Courgettes gevuld met kaas.
Ingredients
Directions
- De courgettes schoonmaken en in de lengte doorsnijden. Met een groenteboor uithollen, een rand van 1 cm laten staan. Het courgette vruchtvlees fijnhakken.
- De ui schoonmaken en snipperen. De olijfolie in een koekenpan verhitten en de ui hierin glazig fruiten. De fijngehakte courgettes toevoegen. De knoflook pellen en erboven fijn snipperen.
- De oregano wassen, de blaadjes eraf plukken, fijnhakken en door de gestoofde groente mengen. Stevig op smaak brengen met peper en zout. Nog eens 5 min. stoven. De pan van het vuur nemen en de groente laten afkoelen.
- De oven voorverwarmen op 200°C. De geitenkaas in een kom brokkelen en de gestoofde groenten toevoegen, goed mengen en de courgette helften hiermee vullen. De halve courgettes in een ovenschotel leggen en in de oven in +/- 35 minuten gaar laten worden.
122 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Deze overheerlijke schotel gisteren uitgeprobeerd en heel goed bevallen, zal nog vaker op de menu staan!
12 Jun 17 by member: DianaEyckmans
|
Heel lekker !
Ik heb er wel ontbijtspek bij gegeten.
01 Sep 15 by member: chantalvdgoor
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
A hearty meatloaf with terrific flavors.
|
|
Creamy mashed potatoes with blue cheese and a horseradish kick.
|
|
A full of flavor casserole that's ideal for winter.
|
|
A great low-fat alternative for blue cheese dressing lovers.
|
|
Romaine lettuce with ham and brie inside.
|
|
A lunch time salad that uses leftovers.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 269 calories in 1 serving of Courgettes met Pittige Kaasvulling. |
|
Calorie break-down: 61% fat, 20% carbs, 20% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
269
% Daily Values*
Total Fat
18.94g
24%
Saturated Fat
10.936g
55%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.016g
Monounsaturated Fat
5.92g
Cholesterol
40mg
13%
Sodium
279mg
12%
Total Carbohydrate
13.73g
5%
Dietary Fiber
3.8g
13%
Sugars
6.38g
Protein
13.88g
Vitamin D
-
Calcium
229mg
18%
Iron
2.71mg
15%
Potassium
694mg
15%
Vitamin A
232mcg
26%
Vitamin C
37.4mg
42%
|
13%
|
of RDI*
(269 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (19%)
Fat (61%)
Protein (20%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|