Категорії довідки

Початок роботи

Реєстрація

Керування Обліковим Записом

Значки Та Серії

Спільнота

Щоденник Вправ

Харчовий Щоденник

Я сторінка

Преміум-можливості

Сторінка Звітів

Сторонні Додатки

Харчовий Щоденник

Харчовий Щоденник

Записуй щоденні прийоми їжі, відстежуй калорії та нутрієнти й переглядай детальну інформацію про продукти, щоб триматися своїх цілей.

Запис Прийомів Їжі

Знаходь, записуй, редагуй і додавай записи про їжу заднім числом у своєму щоденнику.

Як знайти та додати до щоденника перший продукт?Як змінити або видалити запис про їжу?Я не можу додати їжу й мене перекидає в «Рецепти» — як відкрити вкладку «Їжа»?Чи можу я додати запис про їжу заднім числом, якщо забув(-ла) її внести?

Пошук і Охоплення Бази Даних

Шукай продукти, скануй штрихкоди та розбирайся з покриттям за регіонами й мовами.

Як шукати та додавати їжу за допомогою сканера штрихкодів?Чому я не можу знайти конкретний продукт?Чому я не можу знайти їжу, яка була доступна нещодавно (малі ринки)?

Додати Нові або Власні Продукти

Додавай відсутні продукти, надсилай брендовані позиції та керуй власними продуктами.

Що робити, якщо я не можу знайти їжу, яку хочу записати у щоденник?Чи можу я додати їжу, вказавши лише калорії, без повної поживної інформації?Як редагувати нову їжу, яку я додав(-ла) в застосунку?

Збережені Прийоми Їжі

Зберігай часті комбінації продуктів як один запис, щоб швидко додавати їх у щоденник.

Як додати збережену страву?Як використати збережену трапезу або додати її до щоденника? Як відредагувати або видалити збережену страву?Чи можу я змінити розмір порції збереженої страви перед додаванням до щоденника?

Харчування та Одиниці

Розберися з калоріями, ккал, розрахунками вуглеводів і відсотками RDI.

У чому різниця між калоріями та ккал?Чому застосунок використовує метод 4-4-9 для розрахунку калорій?Чому для деяких продуктів калорії не відповідають правилу 4-4-9?Чи включає показник «вуглеводи всього» цукри та клітковину?Як переглянути чисті вуглеводи в щоденнику?Що означає відсоток RDI у результатах пошуку їжі?

Відображення та Стовпці

Налаштовуй стовпці щоденника, відстежуй цілі та розумій, як працює Календар дієти.

Як змінити макроси та RDI, що відображаються в щоденнику?Що таке Дієтичний календар?Що означають зелені й червоні стрілки?

CookBook

Створюй, редагуй і керуй власними рецептами, а потім додавай їх у щоденник, щоб простіше відстежувати прийоми їжі.

Чи можу я ділитися своїми рецептами з певними користувачами або членами сім’ї?Чи можу я зробити рецепт приватним?Як змінити або видалити рецепт у застосунку? Як розраховуються інгредієнти та калорії в рецептах?Як створити власний рецепт?