Твій універсальний додаток для стабільного схуднення
fatsecret — це твій безкоштовний і надійний помічник у схудненні. Приєднуйся до глобальної спільноти з 12,9 мільйона людей, які худнуть разом із fatsecret.
Підрахунок калорій, їжі та ваги для схуднення
Відстежуй калорії, макроелементи та вагу з інструментами fatsecret. База перевірених продуктів допоможе схуднути точно і надовго.
Більше 1,9 млн перевірених вручну харчів
Точна інформація про калорії та харчування
Інструменти для простого відстеження їжі
Функції, що допоможуть тобі досягти успіху
fatsecret підтримує вашу подорож до зниження ваги за допомогою інструментів, що роблять схуднення простішим і зручнішим. Ми розуміємо ваші труднощі, тому наші функції спрощують відстеження їжі, допомагають залишатися послідовними та надають підтримку, необхідну для того, щоб не збитися з курсу.
Безкоштовне відстеження макроелементів
Відстежуй макроелементи просто і безкоштовно—досягай цілей!
Безкоштовний сканер штрихкодів
Скануй штрихкоди, щоб швидко отримати інформацію про їжу.
Підтримуюча спільнота
Спілкуйся з іншими, щоб отримати поради та підтримку.
Підтримуючий контент
Отримуй освітні та підтримуючі поради з харчування прямо у вхідні твого додатку.
Досягнення і серії
Залишайся мотивованим через досягнення й звички.
Як додаток fatsecret допомагає схуднути
Встанови свою мету схуднення
Почни свою подорож із встановлення цілі схуднення. fatsecret допоможе тобі досягти її завдяки рекомендованим щоденним цілям щодо калорій та харчування, адаптованим під тебе.
Відстежуй свої прийоми їжі
Відстежуйте свої прийоми їжі, щоб залишатися в межах своїх цілей і краще розуміти свої харчові звички. Кожен запис показує, як ваші вибори складаються разом, що допомагає легше триматися обраного шляху до схуднення.
Вчися й адаптуйся
Коли ти відстежуєш свої прийоми їжі та дотримуєшся калорійної мети, починаєш помічати зміни. Використовуй зважування та аналітику з харчового щоденника, щоб зрозуміти, що працює, і за потреби коригуй свій підхід, щоб продовжувати прогрес.
Позитивно стався до сталих змін
Не існує «швидкого способу» стійко схуднути. Йдеться про зміну харчування та звичок для довготривалого успіху й збереження результату.
Навіщо користуватись додатком fatsecret?
fatsecret створено для того, щоб твоя подорож до схуднення була простою та ефективною. Завдяки зручним функціям і надійним інструментам ти можеш впевнено відстежувати свій раціон, контролювати прогрес і залишатися вмотивованим протягом усього шляху.
Формуй здорові звички, що залишаються
Відстеження харчування допомагає сформувати послідовні щоденні звички, які підтримують довготривалі зміни.
Більше контролю над своїми виборами
Відстеження допомагає краще усвідомити, що ти їси. Це розуміння полегшує виявлення звичок, впровадження невеликих змін і дає більше відчуття контролю.
Залишайся вмотивованим завдяки прогресу
Продовжувати легше, коли бачиш зміни, які відбуваються – чи це зміна ваги, покращення харчових звичок або просто щоденне відстеження.
Справжні люди, справжні результати, справжнє перетворення
Дізнайся, чому мільйони людей обирають fatsecret для схуднення.
Завантаж додаток fatsecret
Відстежуй їжу, тренування й вагу з найкращою у світі базою даних про харчування – почни худнути та досягай своїх цілей здоровим способом.
Поширені запитання про додаток fatsecret
Знайдіть відповіді на поширені запитання щодо додатка fatsecret.
Щоб завантажити додаток fatsecret, відкрийте App Store або Google Play і знайдіть 'Лічильник калорій від fatsecret', або натисніть на посилання вище.
Після завантаження додатка fatsecret дотримуйтесь підказок для створення облікового запису. Ми поставимо кілька запитань, таких як ваш зріст, поточна вага та цільова вага, щоб розрахувати рекомендовану добову норму.
З fatsecret ти можеш відстежувати їжу в рамках до 4 різних типів прийомів їжі (сніданок, обід, вечеря та перекуси/інше), або до 10 типів з fatsecret Premium для ще детальнішого контролю. Також ти можеш записувати свою вагу, щоб бачити прогрес з часом. З Premium ти можеш відстежувати споживання води та зберігати рецепти, схвалені fatsecret. Відстеження допомагає підвищити усвідомленість, залишатися послідовним і бачити, як накопичуються твої вибори.
Так, всі продукти в базі fatsecret проходять 100% ручну перевірку, щоб гарантувати точність інформації про харчову цінність.
Більша частина додатку fatsecret — безкоштовна. Існує Premium-підписка з додатковими інструментами для зручного ведення харчового щоденника, але багато користувачів досягають своїх цілей у схудненні, користуючись лише безкоштовною версією.
Ви не самі. Ми надсилаємо корисні поради безпосередньо до вашої вхідної пошти в додатку, щоб допомогти вам користуватись fatsecret і підтримати вас у процесі схуднення. Якщо потрібна допомога — зверніться до нас через розділ «Зв’язатися з нами» у додатку.