Quando o assunto é registrar o que você come, o app da fatsecret oferece vários jeitos simples.

A forma padrão de registrar um alimento é pela opção Adicionar em Alimentos. Em Alimentos você encontra os itens individuais para montar uma refeição (como explicamos no guia "Como encontrar e registrar alimentos no app da fatsecret").

Outras maneiras de registrar alimentos no app da fatsecret incluem usar o Assistente Inteligente, o Scanner Inteligente de Comida, Refeições Salvas, Receitas, Livro de Receitas, além dos itens Mais Consumidos e Recentemente Consumidos (que são preenchidos automaticamente ao longo do tempo conforme você registra seus alimentos no app).

Este guia traz uma visão rápida de cada uma dessas opções.

Opções para registrar um alimento ou refeição

Pesquisar um Alimento

Use Pesquisar para procurar manualmente alimentos genéricos e produtos de marca. Depois de encontrar o que procura, confira as informações nutricionais, ajuste o tamanho da porção e adicione o alimento ao seu Diário.

Meus Alimentos

Meus Alimentos reúne os alimentos que você mais usa, facilitando o registro das refeições que consome regularmente.

À medida que você continua registrando alimentos, as abas Consumidos Recentemente e Mais Consumidos são preenchidas automaticamente com os alimentos que você registra com mais frequência. Assim, você pode adicioná-los rapidamente ao seu Diário sem precisar pesquisar toda vez.

Se você costuma comer a mesma combinação de alimentos, como torrada com pasta de amendoim no café da manhã, pode salvá-la como uma Refeição Salva. Assim, você registra a refeição inteira com apenas alguns toques, em vez de adicionar cada alimento separadamente. Você pode criar uma Refeição Salva a partir de uma refeição já registrada ou selecionando Nova Refeição Salva na aba Refeições Salvas.

O Livro de Receitas é sua coleção pessoal de receitas. Salve suas receitas favoritas com os ingredientes, tamanhos das porções e instruções de preparo e, sempre que as fizer, registre uma porção no seu Diário. Você também pode publicar suas receitas para que outros membros do fatsecret possam descobri-las e aproveitá-las.

Assistente Inteligente (Premium)

O Assistente Inteligente é a forma mais rápida e fácil de registrar alimentos no app fatsecret. Ele usa reconhecimento de voz para ajudar você a registrar refeições 2 vezes mais rápido do que no modo manual. Basta dizer o que você comeu que o Assistente Inteligente encontra os alimentos e registra tudo no seu Diário. Você também pode usá‑lo para registrar vários itens de uma só vez, deixando o processo muito mais eficiente. Acesse o Assistente Inteligente na aba Premium do app fatsecret.

Scanner Inteligente de Comida (Premium)

O Scanner Inteligente de Comida usa reconhecimento de imagem para identificar os alimentos no seu prato e mostrar, na hora, as calorias e as informações nutricionais. Basta tirar uma foto da sua refeição para registrar todos os itens de uma só vez. Esse recurso ajuda você a registrar alimentos mais rápido, para manter a consistência e alcançar suas metas com mais facilidade. Acesse o Scanner Inteligente de Comida na aba Premium do app fatsecret.

Receitas (Premium)

Receitas selecionadas do fatsecret com uma lista de ingredientes e instruções de cozinha que você pode registrar diretamente em uma refeição. Requer ser um membro fatsecret Premium.

Livro de Receitas (Avançado)

Sua lista pessoal de receitas. Se você deseja salvar uma refeição com ingredientes individuais, tamanhos de porções e instruções de cozinha e ser capaz de registrar a refeição, como uma porção de uma receita, em poucos toques, o Livro de Receitas permite que você faça isso.