Voor het loggen van je eten biedt de fatsecret‑app meerdere eenvoudige manieren.

De standaardmanier om iets te loggen is via Eten > Toevoegen. Bij Eten vind je de losse componenten om een maaltijd samen te stellen (zoals uitgelegd in de gids "Zo vind en log je eten in de fatsecret‑app").

Andere manieren binnen de fatsecret‑app zijn de Slimme assistent, de Slimme voedselscanner, Opgeslagen maaltijden, Recepten, Kookboek en je Meest gegeten en Recent gegeten items (die na verloop van tijd automatisch worden gevuld terwijl je logt).

Deze gids geeft een korte overzicht van elk van deze opties.

Opties om een voeding of maaltijd te loggen

Voedingsmiddel Toevoegen

Dit is de meest flexibele (en standaard) optie om voedsel te vinden en toe te voegen aan je dagboek. Je kunt zoeken naar een voedingsmiddel, de portiegrootte kiezen en meerdere voedingsmiddelen toevoegen om een maaltijd te maken. Je kunt zoeken naar zowel algemene voedingsmiddelen als merkproducten.

Zoals eerder genoemd, als je net begint met calorieën tellen of voedsel loggen, raden we aan om te beginnen met het zoeken naar en loggen van algemene voedingsmiddelen.

Meest Gegeten en Recent Gegeten

Terwijl je voedsel logt, vullen de tabbladen “Meest Gegeten” en “Recent Gegeten” zich met de voedingsmiddelen die je vaak en recent hebt gelogd. Zo kun je je favoriete maaltijden en snacks snel terugvinden en loggen zonder ze elke keer opnieuw te hoeven zoeken.

Opgeslagen Maaltijden

Als je vaak dezelfde combinatie van voedingsmiddelen eet, bijvoorbeeld elke dag pindakaas op toast als ontbijt, raden we aan om dit op te slaan als ‘Opgeslagen Maaltijd’. Hiermee kun je die maaltijd met een paar tikken opnieuw loggen, zonder elk ingrediënt afzonderlijk op te zoeken. Je kunt een maaltijd opslaan door op ‘+ Maaltijd Opslaan’ te tikken onder een gelogde maaltijd, of via ‘Nieuwe Opgeslagen Maaltijd’ in het tabblad Opgeslagen Maaltijden bij het loggen.

Slimme assistent (Premium)

De Slimme assistent is de snelste en makkelijkste manier om eten te loggen in de fatsecret‑app. Dankzij spraakherkenning log je maaltijden 2 keer zo snel als handmatig. Zeg gewoon wat je hebt gegeten; de Slimme assistent vindt je eten en zet het automatisch in je Dagboek. Je kunt er ook meerdere items tegelijk mee loggen, zodat het proces een stuk efficiënter wordt. Je vindt de Slimme assistent op het tabblad Premium van de fatsecret‑app.

Slimme voedselscanner (Premium)

De Slimme voedselscanner gebruikt beeldherkenning om het eten op je bord te herkennen en geeft je meteen de calorie‑ en voedingsinformatie. Door simpelweg een foto van je maaltijd te maken, kun je alle onderdelen in één keer loggen. Deze functie helpt je sneller te loggen, zodat je consequent blijft en je doelen makkelijker bereikt. Je vindt de Slimme voedselscanner in het tabblad Premium van de fatsecret‑app.

Recepten (Premium)

Op zoek naar inspiratie? In het tabblad ‘Recepten’ vind je een selectie van goedgekeurde fatsecret-recepten. Elk recept bevat ingrediënten en kookinstructies die je direct aan een maaltijd kunt toevoegen. Voor het loggen van recepten in je Dagboek heb je een Premium-lidmaatschap nodig.

Kookboek (Geavanceerd)

Het kookboek is jouw persoonlijke receptenlijst. Hier kun je maaltijden opslaan met hun ingrediënten, portiegroottes en kookinstructies. Wanneer je een recept aanmaakt in het kookboek, kun je eenvoudig een portie van die maaltijd in je dagboek loggen met slechts een paar tikken. Voeg een recept toe via het tabblad ‘Kookboek’ op het voedingslogscherm door te tikken op ‘Nieuw recept toevoegen’. Nadat je een recept hebt aangemaakt, kun je ervoor kiezen om het te publiceren zodat andere fatsecret-leden het kunnen proberen en ervan genieten.