Voor het loggen van je eten biedt de fatsecret‑app meerdere eenvoudige manieren.

De standaardmanier om iets te loggen is via Eten > Toevoegen. Bij Eten vind je de losse componenten om een maaltijd samen te stellen (zoals uitgelegd in de gids "Zo vind en log je eten in de fatsecret‑app").

Andere manieren binnen de fatsecret‑app zijn de Slimme assistent, de Slimme voedselscanner, Opgeslagen maaltijden, Recepten, Kookboek en je Meest gegeten en Recent gegeten items (die na verloop van tijd automatisch worden gevuld terwijl je logt).

Deze gids geeft een korte overzicht van elk van deze opties.

Opties om een voeding of maaltijd te loggen

Zoeken naar een Voedingsmiddel

Gebruik Zoeken om handmatig zowel algemene voedingsmiddelen als merkproducten op te zoeken. Zodra je hebt gevonden wat je zoekt, bekijk je de voedingsinformatie, pas je de portiegrootte aan en voeg je het voedingsmiddel toe aan je Logboek.

Mijn Voedingsmiddelen

Mijn Voedingsmiddelen brengt de voedingsmiddelen die je het meest gebruikt samen, zodat je maaltijden die je regelmatig eet sneller kunt registreren.

Terwijl je voedingsmiddelen blijft registreren, worden de tabbladen Recent Gegeten en Meest Gegeten automatisch gevuld met de voedingsmiddelen die je het vaakst registreert. Zo kun je ze snel aan je Logboek toevoegen zonder ze elke keer opnieuw te zoeken.

Eet je regelmatig dezelfde combinatie van voedingsmiddelen, zoals pindakaas op toast bij het ontbijt, dan kun je die opslaan als een Opgeslagen Maaltijd. Zo registreer je de hele maaltijd met een paar tikken, in plaats van elk voedingsmiddel afzonderlijk toe te voegen. Je kunt een Opgeslagen Maaltijd maken van een maaltijd die je al hebt geregistreerd, of door Nieuwe Opgeslagen Maaltijd te selecteren op het tabblad Opgeslagen Maaltijden.

Kookboek is je persoonlijke receptenverzameling. Sla je favoriete recepten op met de ingrediënten, portiegroottes en bereidingsinstructies en registreer een portie in je Logboek wanneer je ze maakt. Je kunt je recepten ook publiceren, zodat andere fatsecret-leden ze kunnen ontdekken en ervan kunnen genieten.

Slimme assistent (Premium)

De Slimme assistent is de snelste en makkelijkste manier om eten te loggen in de fatsecret‑app. Dankzij spraakherkenning log je maaltijden 2 keer zo snel als handmatig. Zeg gewoon wat je hebt gegeten; de Slimme assistent vindt je eten en zet het automatisch in je Dagboek. Je kunt er ook meerdere items tegelijk mee loggen, zodat het proces een stuk efficiënter wordt. Je vindt de Slimme assistent op het tabblad Premium van de fatsecret‑app.

Slimme voedselscanner (Premium)

De Slimme voedselscanner gebruikt beeldherkenning om het eten op je bord te herkennen en geeft je meteen de calorie‑ en voedingsinformatie. Door simpelweg een foto van je maaltijd te maken, kun je alle onderdelen in één keer loggen. Deze functie helpt je sneller te loggen, zodat je consequent blijft en je doelen makkelijker bereikt. Je vindt de Slimme voedselscanner in het tabblad Premium van de fatsecret‑app.

Recepten (Premium)

Op zoek naar inspiratie? In het tabblad ‘Recepten’ vind je een selectie van goedgekeurde fatsecret-recepten. Elk recept bevat ingrediënten en kookinstructies die je direct aan een maaltijd kunt toevoegen. Voor het loggen van recepten in je Dagboek heb je een Premium-lidmaatschap nodig.

Kookboek (Geavanceerd)

Het kookboek is jouw persoonlijke receptenlijst. Hier kun je maaltijden opslaan met hun ingrediënten, portiegroottes en kookinstructies. Wanneer je een recept aanmaakt in het kookboek, kun je eenvoudig een portie van die maaltijd in je dagboek loggen met slechts een paar tikken. Voeg een recept toe via het tabblad ‘Kookboek’ op het voedingslogscherm door te tikken op ‘Nieuw recept toevoegen’. Nadat je een recept hebt aangemaakt, kun je ervoor kiezen om het te publiceren zodat andere fatsecret-leden het kunnen proberen en ervan genieten.