De fatsecret-database met voedingsmiddelen — zowel merkproducten als generiek — is uitgebreid, en we doen ons best om deze actueel te houden. Toch komt het soms voor dat je bij het loggen iets niet kunt vinden. Probeer in dat geval het volgende.

1. Controleer je zoekterm

Net zoals bij een zoekmachine kan het helpen om je zoekterm iets aan te passen in het invoerveld. Zo vergroot je de kans dat je vindt wat je zoekt.

Probeer eerst een exacte productnaam, en als dat niets oplevert, gebruik dan een iets algemenere term.

Zo kun je bijvoorbeeld in plaats van ‘meergranenbrood’ simpelweg ‘brood’ zoeken.

2. Kijk naar een generiek alternatief

Het product dat je zoekt is misschien nieuw en nog niet opgenomen in onze database. Als je weinig tijd hebt om iets toe te voegen, raden we aan om een generiek voedingsmiddel te gebruiken. Hoewel generieke producten niet exact overeenkomen qua calorieën met merkproducten, geven ze een goed beeld van de voedingswaarden.

3. Voeg een nieuw voedingsmiddel toe

Wil je een specifiek voedingsmiddel loggen dat nog niet in de fatsecret-database staat? Je kunt eenvoudig een nieuw item toevoegen door op de knop ‘Nieuw Voedingsmiddel Toevoegen’ te tikken onderaan de pagina tijdens het zoeken.

Bij het toevoegen van een voedingsmiddel kies je het merk en product, voeg je de portie-informatie toe en een label. Als alles is ingevuld, wordt je gevraagd de voedingswaarden te bevestigen door op opslaan te tikken. Na het opslaan kun je het loggen in je dagboek. Het nieuwe item wordt ook opgeslagen in de database, zodat je het de volgende keer eenvoudig kunt terugvinden.

Tips voor het invoeren van portiegroottes

Voer de portiegrootte in zoals vermeld op het etiket van het product. Je kunt de eenheid wijzigen naar gram, milliliter of ounces door op 'Eenheid Wijzigen' te tikken.

Tips voor het invoeren van voedingswaarden

Je kunt de energie-eenheid wisselen tussen calorieën en kilojoules om aan te sluiten bij wat er op het voedingsetiket van het product staat, door op ‘Eenheid wisselen’ te tikken.

Kun je de informatie zoals calorieën of eiwitten niet op het etiket vinden? Probeer deze dan online op te zoeken. Veel fabrikanten en restaurants bieden voedingsinformatie op hun websites. Je kunt die gegevens handmatig invoeren bij het toevoegen van een nieuw voedingsmiddel.

Als je de makkelijkste manier zoekt om een voedingsmiddel te loggen dat nog niet in de fatsecret-lijst staat, en een andere zoekterm ook niet werkt, raden we aan om te beginnen met een generiek voedingsmiddel. Maar als je het exact volgens het etiket wilt loggen, gebruik dan de knop ‘Nieuw Voedingsmiddel Toevoegen’ onderaan de pagina en vul alle gegevens in.

Let op: Iedereen kan nieuwe voedingsmiddelen toevoegen, maar niet alle inzendingen worden automatisch goedgekeurd voor andere gebruikers. We doen dit om de nauwkeurigheid van de fatsecret-lijst te behouden en dubbele vermeldingen te voorkomen. Je kunt wel gewoon voedingsmiddelen voor eigen gebruik toevoegen.