Per registrare ciò che mangi, l’app fatsecret offre diversi metodi semplici.

Il modo predefinito per registrare un alimento è dalla sezione Alimenti > Aggiungi. In Alimenti trovi i singoli componenti con cui comporre un pasto (come spiegato nella guida «Come trovare e registrare il cibo nell’app fatsecret»).

Altri modi disponibili nell’app fatsecret sono l’Assistente Smart, la Scansione Alimenti Smart, Pasti salvati, Ricette, Ricettario, oltre agli alimenti Più consumati e Consumati di recente (queste liste si popolano automaticamente nel tempo man mano che registri i pasti nell’app).

Questa guida offre una breve panoramica di ciascuna opzione.

Opzioni per registrare un alimento o un pasto

Aggiungi Alimento

Questa è l’opzione più flessibile (e predefinita) per trovare e aggiungere alimenti al tuo Diario. Puoi cercare un alimento, selezionare la porzione e aggiungere più alimenti per creare un pasto. Puoi cercare sia alimenti generici che marchiati.

Come già accennato, se è la prima volta che inizi a contare le calorie o a registrare il cibo, ti consigliamo di iniziare cercando e registrando alimenti generici.

Più Consumati e Recenti

Man mano che registri gli alimenti, le schede “Più Consumati” e “Recenti” inizieranno a riempirsi con i cibi che registri più spesso o di recente. Questo ti permette di ritrovare e registrare facilmente i tuoi pasti e snack preferiti senza doverli cercare ogni volta.

Pasti Salvati

Se mangi spesso gli stessi cibi insieme (per esempio pane tostato con burro di arachidi a colazione), ti consigliamo di creare un Pasto Salvato. Un Pasto Salvato ti permette di salvare un gruppo di alimenti e registrarli in pochi tap, senza cercare ogni ingrediente. Puoi salvare un pasto toccando ‘+ Salva Pasto’ sotto un pasto già registrato, oppure scegliendo ‘Nuovo Pasto Salvato’ nella scheda dedicata.

Assistente Smart (Premium)

L’Assistente Smart è il modo più veloce e semplice per registrare il cibo nell’app fatsecret. Usa il riconoscimento vocale per aiutarti a registrare i pasti fino a 2 volte più rapidamente rispetto al metodo manuale. Ti basta dire cosa hai mangiato: l’Assistente Smart trova gli alimenti e li aggiunge automaticamente al tuo Diario. Puoi anche registrare più alimenti in un’unica volta, rendendo il processo più efficiente. Accedi all’Assistente Smart dalla scheda Premium dell’app fatsecret.

Scansione Alimenti Smart (Premium)

La Scansione Alimenti Smart usa il riconoscimento delle immagini per identificare i cibi nel tuo piatto e mostrarti subito calorie e valori nutrizionali. Ti basta scattare una foto del pasto per registrare tutti gli elementi in una sola volta. Questa funzione ti aiuta a registrare più velocemente, a restare costante e a raggiungere i tuoi obiettivi con più facilità. Accedi alla Scansione Alimenti Smart dalla scheda Premium dell’app fatsecret.

Ricette (Premium)

Cerchi ispirazione? Nella scheda ‘Ricette’ quando registri un alimento puoi scoprire una selezione di ricette approvate da fatsecret. Le ricette includono ingredienti e istruzioni che puoi registrare direttamente. Per registrare una ricetta nel Diario serve l’abbonamento Premium.

Ricettario (Avanzato)

Il Ricettario è la tua lista personale di ricette. Qui puoi salvare i pasti con i singoli ingredienti, le porzioni e le istruzioni di cottura. Quando crei una ricetta nel Ricettario, puoi registrare facilmente una porzione nel tuo Diario con pochi tocchi. Aggiungi una ricetta dalla scheda ‘Ricettario’ nella schermata di registrazione degli alimenti toccando ‘Aggiungi nuova ricetta’. Dopo aver creato una ricetta, puoi anche pubblicarla per condividerla con gli altri membri di fatsecret.