Per registrare ciò che mangi, l’app fatsecret offre diversi metodi semplici.

Il modo predefinito per registrare un alimento è dalla sezione Alimenti > Aggiungi. In Alimenti trovi i singoli componenti con cui comporre un pasto (come spiegato nella guida «Come trovare e registrare il cibo nell’app fatsecret»).

Altri modi disponibili nell’app fatsecret sono l’Assistente Smart, la Scansione Alimenti Smart, Pasti salvati, Ricette, Ricettario, oltre agli alimenti Più consumati e Consumati di recente (queste liste si popolano automaticamente nel tempo man mano che registri i pasti nell’app).

Questa guida offre una breve panoramica di ciascuna opzione.

Opzioni per registrare un alimento o un pasto

Cerca un Alimento

Usa Cerca per trovare manualmente sia alimenti generici sia prodotti di marca. Una volta trovato ciò che cerchi, controlla le informazioni nutrizionali, modifica la dimensione della porzione e aggiungi l’alimento al tuo Diario.

I Miei Alimenti

I Miei Alimenti riunisce gli alimenti che usi di più, così puoi registrare più velocemente i pasti che consumi regolarmente.

Continuando a registrare gli alimenti, le schede Recentemente Mangiati e Più Mangiati si riempiranno automaticamente con quelli che registri più spesso, così potrai aggiungerli rapidamente al tuo Diario senza doverli cercare ogni volta.

Se mangi regolarmente la stessa combinazione di alimenti, come pane tostato con burro di arachidi a colazione, puoi salvarla come Pasto Salvato. In questo modo puoi registrare l’intero pasto con pochi tocchi invece di aggiungere ogni alimento separatamente. Puoi creare un Pasto Salvato da un pasto che hai già registrato oppure selezionando Nuovo Pasto Salvato nella scheda Pasti Salvati.

Il Ricettario è la tua raccolta personale di ricette. Salva le tue ricette preferite con ingredienti, dimensioni delle porzioni e istruzioni di preparazione, quindi registra una porzione nel tuo Diario ogni volta che le prepari. Puoi anche scegliere di pubblicare le tue ricette, così altri membri di fatsecret potranno scoprirle e gustarle.

Assistente Smart (Premium)

L’Assistente Smart è il modo più veloce e semplice per registrare il cibo nell’app fatsecret. Usa il riconoscimento vocale per aiutarti a registrare i pasti fino a 2 volte più rapidamente rispetto al metodo manuale. Ti basta dire cosa hai mangiato: l’Assistente Smart trova gli alimenti e li aggiunge automaticamente al tuo Diario. Puoi anche registrare più alimenti in un’unica volta, rendendo il processo più efficiente. Accedi all’Assistente Smart dalla scheda Premium dell’app fatsecret.

Scansione Alimenti Smart (Premium)

La Scansione Alimenti Smart usa il riconoscimento delle immagini per identificare i cibi nel tuo piatto e mostrarti subito calorie e valori nutrizionali. Ti basta scattare una foto del pasto per registrare tutti gli elementi in una sola volta. Questa funzione ti aiuta a registrare più velocemente, a restare costante e a raggiungere i tuoi obiettivi con più facilità. Accedi alla Scansione Alimenti Smart dalla scheda Premium dell’app fatsecret.

Ricette (Premium)

Cerchi ispirazione? Nella scheda ‘Ricette’ quando registri un alimento puoi scoprire una selezione di ricette approvate da fatsecret. Le ricette includono ingredienti e istruzioni che puoi registrare direttamente. Per registrare una ricetta nel Diario serve l’abbonamento Premium.

Ricettario (Avanzato)

Il Ricettario è la tua lista personale di ricette. Qui puoi salvare i pasti con i singoli ingredienti, le porzioni e le istruzioni di cottura. Quando crei una ricetta nel Ricettario, puoi registrare facilmente una porzione nel tuo Diario con pochi tocchi. Aggiungi una ricetta dalla scheda ‘Ricettario’ nella schermata di registrazione degli alimenti toccando ‘Aggiungi nuova ricetta’. Dopo aver creato una ricetta, puoi anche pubblicarla per condividerla con gli altri membri di fatsecret.