Il database di fatsecret è molto ampio e comprende sia cibi di marca che generici. Lo aggiorniamo costantemente. A volte, però, può capitare di non trovare ciò che vuoi registrare nel Diario. In quel caso, prova questo.

1. Controlla il termine di ricerca

Proprio come con un motore di ricerca, cambiare leggermente il termine che inserisci può aiutarti a trovare ciò che cerchi.

Inizia con un nome preciso. Se non lo trovi, prova con un termine più generico.

Per esempio, invece di ‘pane ai cereali’, cerca semplicemente ‘pane’.

2. Cerca l’alternativa generica

Il prodotto che cerchi potrebbe essere nuovo e non ancora presente nel nostro database. Se non hai tempo per aggiungerlo, ti consigliamo di usare un alimento generico. Anche se non ha esattamente le stesse calorie, ti darà un buon valore indicativo.

3. Aggiungi un nuovo alimento

Se vuoi registrare un alimento specifico che non è ancora presente nel database fatsecret, puoi aggiungerlo toccando il pulsante ‘Aggiungi nuovo alimento’ che appare in fondo alla pagina durante la ricerca.

Dovrai selezionare la marca e il prodotto, inserire le informazioni sulla porzione e aggiungere un'etichetta. Poi ti verrà chiesto di confermare i dati nutrizionali e salvare. Una volta salvato, potrai registrarlo nel Diario. L'alimento verrà salvato anche nel database dell'app, così potrai aggiungerlo facilmente anche in futuro.

Consigli su come inserire la porzione

Inserisci la descrizione della porzione come riportata sull’etichetta nutrizionale. Puoi cambiare l’unità in grammi, millilitri o once toccando 'Cambia unità'.

Consigli per inserire i valori nutrizionali

Puoi cambiare l’unità di energia da calorie a kilojoule per farla corrispondere all’etichetta nutrizionale toccando ‘Cambia unità’.

Se non trovi calorie o proteine, cerca online. Molti produttori e ristoranti pubblicano le info nutrizionali sui loro siti. Puoi copiarle e inserirle manualmente.

Se stai cercando il modo più semplice per registrare un alimento assente dalla lista fatsecret, e cambiare parola chiave non funziona, inizia con un alimento generico. Ma se vuoi inserire l’alimento esattamente come riportato sull’etichetta, usa il tasto ‘Aggiungi nuovo alimento’ in fondo alla pagina e inserisci i dettagli.

Nota: tutti possono aggiungere alimenti, ma non li approviamo automaticamente per altri. Questo per mantenere precisa la lista fatsecret ed evitare duplicati. Puoi comunque aggiungere cibi per uso personale.