Comment définir mes objectifs de macros ?
Les macros (macronutriments) sont les principaux nutriments dont votre corps a besoin en grande quantité. Les protéines, les lipides et les glucides fournissent un nombre de calories différent par gramme et ont des effets différents sur l’organisme. Dans l’application, vous pouvez personnaliser vos objectifs quotidiens de macros pour qu’ils correspondent à vos objectifs :
- Allez sur la page Rapports.
- Appuyez sur l’icône cible.
- Dans la section Objectifs des macronutriments, ajoutez vos objectifs quotidiens en protéines, lipides et glucides.
- Appuyez sur Enregistrer pour appliquer vos objectifs personnalisés.