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Ernährungstagebuch

Protokolliere deine täglichen Mahlzeiten, verfolge Kalorien und Nährstoffe und sieh dir detaillierte Lebensmittelinfos an, um deine Ziele im Blick zu behalten.

Mahlzeiten Protokollieren

Finde, protokolliere, bearbeite und rückdatiere Lebensmitteleinträge in deinem Tagebuch.

Wie finde und protokolliere ich mein erstes Lebensmittel?Wie kann ich einen Lebensmitteleintrag bearbeiten oder löschen?Kann ich einen Lebensmitteleintrag nachträglich datieren, wenn ich vergessen habe, ihn zu protokollieren?ch kann keine Lebensmittel hinzufügen und werde zu Rezepten weitergeleitet – wie komme ich zum Tab „Lebensmittel“?

Suche und Datenbankabdeckung

Suche nach Lebensmitteln, scanne Barcodes und erfahre, welche Regionen und Sprachen abgedeckt sind.

Wie suche und protokolliere ich Lebensmittel mit dem Barcode-Scanner?Warum kann ich dieses bestimmte Lebensmittel nicht finden?Warum kann ich ein Lebensmittel nicht finden, das neulich verfügbar war (kleinere Märkte)?

Neue Oder Eigene Lebensmittel Hinzufügen

Füge fehlende Lebensmittel hinzu, reiche Markenprodukte ein und verwalte deine eigenen Lebensmittel.

Was soll ich tun, wenn ich das Lebensmittel nicht finde, das ich in meinem Tagebuch protokollieren möchte?Kann ich Lebensmittel nur mit dem Kalorienwert hinzufügen, ohne vollständige Nährwerte einzugeben?Wie kann ich ein neues Lebensmittel bearbeiten, das ich hinzugefügt habe?

Gespeicherte Mahlzeiten

Speichere häufige Lebensmittelkombinationen als einen einzigen Eintrag für schnelles Protokollieren.

Wie kann ich eine gespeicherte Mahlzeit hinzufügen?Gespeicherte Mahlzeit verwenden oder ins Tagebuch hinzufügen? Wie bearbeite oder lösche ich eine gespeicherte Mahlzeit?Kann ich die Portionsgröße meiner gespeicherten Mahlzeit ändern, bevor ich sie ins Tagebuch eintrage?

Nährwerte und Einheiten

Verstehe Kalorien, kcal, Kohlenhydrat-Berechnungen und Prozentsätze der RDI.

Was ist der Unterschied zwischen Kalorien und kcal?Warum verwendet die App die 4-4-9-Methode zur Kalorienberechnung?Warum stimmen die Kalorien bei manchen Lebensmitteln nicht mit der 4-4-9-Regel überein?Enthält der Wert „Gesamtkohlenhydrate“ Zucker und Ballaststoffe?Wie kann ich die Netto-Kohlenhydrate in meinem Tagebuch sehen?Was bedeutet der RDI-Prozentsatz in den Suchergebnissen für Lebensmittel?

Anzeige und Spalten

Passe die Spalten im Tagebuch an, verfolge deine Ziele und verstehe den Diätkalender.

Wie kann ich die Makros und den RDI in meinem Tagebuch anpassen? Was ist der Diätkalender?Was bedeuten die grünen und roten Pfeile?

Kochbuch

Erstelle, bearbeite und verwalte deine persönlichen Rezepte und füge sie dann deinem Tagebuch hinzu, um Mahlzeiten leichter zu protokollieren.

Kann ich meine Rezepte mit bestimmten Nutzer*innen oder Familienmitgliedern teilen?Kann ich mein Rezept privat stellen?Wie bearbeite oder lösche ich ein Rezept in der App?Wie werden Zutaten und Kalorien in Rezepten berechnet?Wie erstelle ich mein eigenes Rezept?