عند تسجيل الأكل، يوفّر تطبيق fatsecret أكثر من طريقة بسيطة.

الطريقة الافتراضية لتسجيل طعام هي من خلال إضافة «طعام». هناك تلاقي مكوّنات الأكل الفردية لبناء وجبة (زي ما شرحنا في الدليل «كيفية العثور على الطعام وتسجيله في تطبيق fatsecret»).

وفي طرق ثانية داخل تطبيق fatsecret مثل استخدام «المساعد الذكي» و«المسح الذكي للطعام»، و«الوجبات المحفوظة»، و«الوصفات»، و«كتاب الطبخ»، بالإضافة إلى تبويبي «الأكثر تناولًا» و«المؤخر تناولًا» (اللي يتم تعبئتهم تلقائيًا مع الوقت مع استمرارك في التسجيل).

هذا الدليل بيعطيك لمحة سريعة عن كل خيار من هذي الخيارات.

خيارات تسجيل طعام أو وجبة

البحث عن طعام

استخدم البحث للعثور يدويًا على الأطعمة العامة والمنتجات ذات العلامات التجارية. بعد العثور على ما تبحث عنه، راجع المعلومات الغذائية، واضبط حجم الحصة، ثم أضف الطعام إلى المفكرة.

طعامي

يجمع طعامي الأطعمة التي تستخدمها أكثر، ما يسهّل عليك تسجيل الوجبات التي تتناولها بانتظام بشكل أسرع.

مع استمرارك في تسجيل الطعام، ستمتلئ علامتا تبويب المأكول مؤخراً والأكثر أكلاً تلقائيًا بالأطعمة التي تسجلها أكثر، لتتمكن من إضافتها بسرعة إلى المفكرة من دون البحث عنها في كل مرة.

إذا كنت تتناول بانتظام التركيبة نفسها من الأطعمة، مثل زبدة الفول السوداني على الخبز المحمص في الإفطار، يمكنك حفظها كوجبة محفوظة. يتيح لك ذلك تسجيل الوجبة كاملة ببضع ضغطات فقط بدلًا من إضافة كل طعام على حدة. يمكنك إنشاء وجبة محفوظة من وجبة سبق أن سجلتها، أو باختيار وجبة محفوظة جديدة من علامة تبويب قائمة الوجبات المحفوظة.

كتاب الطبخ هو مجموعتك الشخصية من الوصفات. احفظ وصفاتك المفضلة مع مكوناتها وأحجام الحصص وتعليمات الطهي، ثم سجّل حصة في المفكرة كلما أعددتها. ويمكنك أيضًا نشر وصفاتك ليكتشفها أعضاء fatsecret الآخرون ويستمتعوا بها.

المساعد الذكي (بريميوم)

«المساعد الذكي» هو أسرع وأسهل طريقة لتسجيل الأكل في تطبيق fatsecret. يستخدم التعرّف على الصوت عشان يساعدك تسجّل وجباتك أسرع بمرتين من التسجيل اليدوي. بس تقول وش أكلت، «المساعد الذكي» يلاقي الأطعمة ويسجّلها في يومياتك تلقائيًا. وتقدر تستخدمه لتسجيل عدة أطعمة مرة وحدة، عشان تصير عملية التسجيل أسهل وأكثر كفاءة. تلقى «المساعد الذكي» في تبويب «بريميوم» داخل تطبيق fatsecret.

المسح الذكي للطعام (بريميوم)

«المسح الذكي للطعام» يعتمد على التعرّف على الصور للتعرّف على الأطعمة في طبقك ويعرض لك فورًا السعرات والمعلومات الغذائية. كل اللي عليك تصوّر وجبتك، وراح تقدر تسجّل كل مكوّنات الوجبة مرة وحدة. هذي الميزة تساعدك تسجّل أسرع، عشان تظل ملتزم وتوصل لهدفك بسهولة أكبر. تلقى «المسح الذكي للطعام» في تبويب «بريميوم» داخل تطبيق fatsecret.

الوصفات (بريميوم)

ما عندك أفكار لوجبة؟ تقدر من تبويب «الوصفات» أثناء تسجيل طعام تتصفح مجموعة مختارة من وصفات معتمدة من fatsecret. الوصفات تحتوي على مكوّنات وخطوات طبخ تقدر تسجّلها مباشرةً لوجبتك. تسجيل الوصفات مباشرة في يومياتك يتطلب عضوية fatsecret بريميوم.

كتاب الطبخ (متقدم)

«كتاب الطبخ» هو قائمة وصفاتك الخاصة. هنا تقدر تحفظ وجباتك بكل مكوّناتها، وأحجام الحصص، وطريقة التحضير. ولما تنشئ وصفة داخل «كتاب الطبخ»، تقدر تسجّل بسهولة حصة وحدة من هذي الوجبة في يومياتك بكذا نقرة. أضف وصفة جديدة من تبويب «كتاب الطبخ» في شاشة تسجيل الأكل بالضغط على «إضافة وصفة جديدة». وبعد ما تنشئ وصفة، تقدر تنشرها لمشاركتها مع أعضاء fatsecret الآخرين عشان يجربوها.