Застосунок fatsecret містить колекцію рецептів, яка дає зручний спосіб знаходити ідеї страв для зниження ваги. Хоча переглядати й відкривати ці рецепти в застосунку може будь-хто, учасники Premium можуть записувати рецепти у свій Щоденник.

Кожен рецепт уже містить інформацію про калорії та харчову цінність, розраховану на основі інгредієнтів і розміру порції, тому ти можеш записати весь рецепт у свій Щоденник лише одним натисканням.

Цей посібник покаже, де знайти рецепти та як записувати їх у свій Щоденник.

Як записувати рецепти fatsecret у свій Щоденник

Крок 1: Відкрий вкладку «Рецепти»

На сторінці Щоденника натисни на прийом їжі, який хочеш записати. Це відкриє сторінку додавання їжі. У верхній частині екрана гортай вкладки, доки не дійдеш до «Рецепти». Тут ти знайдеш колекцію доступних у твоєму регіоні рецептів, які можна записати у свій Щоденник.

Крок 2: Знайди рецепт, який хочеш записати

Переглянь список рецептів або знайди конкретний рецепт, якщо вже знаєш, що шукаєш. Коли знайдеш рецепт, який хочеш записати, натисни на нього, щоб побачити інгредієнти та інструкції. Якщо вирішиш записати рецепт, натисни на значок Щоденника.

Крок 3: Зміни розмір порції

Перш ніж додати рецепт до свого Щоденника, ти можеш за потреби змінити розмір порції.

Зазвичай рецепти записуються на одну порцію, при цьому розмір порції також указується в грамах. Це дає змогу скоригувати кількість залежно від того, скільки саме ти з’їв(-ла).

Після того як ти оновиш розмір порції, натисни «Зберегти», щоб додати рецепт до свого Щоденника. Калорії та інформація про харчову цінність будуть автоматично записані в обраний тобою прийом їжі.