Akıllı Asistan Nasıl Kullanılır
Yediklerini kaydetmek, kalori alımının farkında kalmanın en etkili yollarından biridir, ancak her malzemeyi tek tek girmek zaman alabilir.
Premium Akıllı Asistan, ses veya metin kullanarak tüm bir öğünü tek seferde kaydetmene olanak tanıdığı için bu süreci çok daha kolay hâle getirir. Sadece ne yediğini anlatman yeterlidir; Akıllı Asistan yiyecekleri belirler ve senin yerine Günlüğüne ekler. Bu da yoğun günlerde bile yiyecek kaydını düzenli sürdürmeyi çok daha kolaylaştırır.
Akıllı Asistan ile Öğünler Nasıl Kaydedilir
Premium Akıllı Asistan ile bir öğün kaydetmek için aşağıdaki adımları takip et.
1. Adım: Akıllı Asistan'ı Başlat
Önce Günlük sayfana git ve kaydetmek istediğin öğünün yanındaki + düğmesine dokun. Bu, yiyecek ekleme sayfasını açar.
Yiyecek ekleme sayfasında, Akıllı Asistan'ı başlatmak için Akıllı Asistan simgesine dokun. Alternatif olarak, Akıllı Asistan'ı açmak için Premium ana sayfasında Öğünlerinizi sesinizle kaydedin seçeneğine dokunabilirsin.
Akıllı Asistan açıldığında şunları görürsün:
- Kaydetmek üzere olduğun öğün, gerekirse bunu değiştirebilirsin
- Öğününü yazabileceğin bir metin alanı
- Öğününü sesle anlatmak için kullanabileceğin yeşil bir mikrofon düğmesi
2. Adım: Öğününü Anlat
Öğününü ses veya metin kullanarak gir.
Sesi kullanmak için:
- Mikrofon düğmesine dokun.
- Öğününü anlat. Konuşurken sözlerin metin kutusunda görünür.
- Geçici olarak durman gerekirse duraklat simgesine dokun.
- Konuşmaya devam etmek için mikrofon düğmesine tekrar dokun.
Gerekirse, klavyeyle değişiklik yapmak için metnin yanındaki düzenleme simgesine dokunabilirsin.
Metni kullanmak için:
- Gri metin kutusuna dokun
- Öğününü yaz
Baştan başlamak istersen, ses ya da metin kullanırken girişini temizlemek için çöp kutusu simgesine dokun.
3. Adım: Öğününü Gönder
Öğününü anlatmayı bitirdiğinde, göndermek için metin kutusunun sağ alt köşesindeki “gönder” okuna dokun. Akıllı Asistan girişini analiz etmeye ve yiyecekleri fatsecret veritabanındaki öğelerle eşleştirmeye başlar.
4. Adım: Öğünü Günlüğüne Ekle
Eşleştirilen yiyecekleri gözden geçir ve bunları Günlüğüne kaydetmek için Öğüne Ekle seçeneğine dokun.
Öğünü eklemeden önce şunları yapabilirsin:
- Doğru eşleşmeyen yiyeceklerin seçimini kaldırmak
- Geri dönüp öğün açıklamanı düzenlemek için iptale dokunmak
Miktarın ya da porsiyon boyutunun ayarlanması gerekiyorsa, yiyecekleri daha sonra Günlüğünden kolayca düzenleyebilirsin.
Daha İyi Sonuçlar için İpuçları
Tüm Öğününü Tek Seferde Kaydet
Akıllı Asistan, her öğeyi ayrı ayrı girmek yerine öğünündeki tüm yiyecekleri birlikte anlattığında en iyi şekilde çalışır.
Örneğin:
"Bir kase yulaf ezmesini, bir bardak tam yağlı süt ve bir muzla yedim."
Mümkün Olduğunca Detay Ekle
Miktar, porsiyon boyutu veya marka adları gibi ayrıntılar eklemek, Akıllı Asistan'ın daha doğru eşleşmeler bulmasına yardımcı olabilir.
Örneğin:
"Marka X beyaz ekmekten 2 dilim ve Marka X tam yağlı sütten 1 bardak tükettim."
Bir marka adı eklemezsen, Akıllı Asistan bunun yerine genel bir yiyecek eşleşmesi arar.
Miktarları Belirt
Mümkünse, bardak, dilim, yemek kaşığı veya parça gibi miktar ya da porsiyonları belirt. Bu, Akıllı Asistan'ın porsiyon boyutunu daha doğru tahmin etmesine yardımcı olur.
Örneğin:
"1 bardak pişmiş pirinç, 100 g ızgara tavuk ve yarım avokado yedim."