fatsecret uygulaması, kilo vermeye yönelik öğün fikirleri bulmanın pratik bir yolunu sunan bir tarif koleksiyonu içerir. Herkes bu tarifleri uygulamada gezip görüntüleyebilir, ancak Premium üyeler tarifleri Günlüklerine kaydedebilir.

Her tarif, içeriklere ve porsiyon boyutuna göre hesaplanmış kalori ve beslenme bilgilerini zaten içerir. Böylece tüm tarifi Günlüğüne sadece tek bir dokunuşla kaydedebilirsin.

Bu rehber, tarifleri nerede bulabileceğini ve bunları Günlüğüne nasıl kaydedeceğini gösterecek.

fatsecret Tarifleri Günlüğüne Nasıl Kaydedilir

1. Adım: Tarifler Sekmesini Aç

Günlük sayfasında, kaydetmek istediğin öğüne dokun. Bu işlem yiyecek ekleme sayfasını açacaktır. Ekranın üst kısmında, Tarifler sekmesine ulaşana kadar sekmeler arasında kaydır. Burada, bölgen için mevcut olan ve Günlüğüne kaydedilebilen tariflerden oluşan bir koleksiyon bulacaksın.

2. Adım: Kaydetmek İstediğin Tarifi Bul

Tarif listesini incele ya da ne aradığını zaten biliyorsan belirli bir tarifi ara. Kaydetmek istediğin tarifi bulduğunda, malzemeleri ve talimatları görmek için üzerine dokun. Tarifi kaydetmek istediğine karar verirsen, Günlük simgesine dokun.

3. Adım: Porsiyon Boyutunu Ayarla

Tarifi Günlüğüne eklemeden önce, gerekirse porsiyon boyutunu ayarlayabilirsin.

Tarifler genellikle porsiyon başına kaydedilir ve porsiyon boyutu gram cinsinden de gösterilir. Bu sayede, tariften ne kadar yediğine göre miktarı ayarlayabilirsin.

Porsiyon boyutunu güncelledikten sonra, tarifi Günlüğüne eklemek için “Kaydet” seçeneğine dokun. Kalori ve beslenme bilgileri, seçtiğin öğünün altına otomatik olarak kaydedilecektir.