Quando queres registar o que comes, a app fatsecret oferece várias formas simples.

A forma predefinida de registar um alimento é através de “Adicionar” em “Alimentos”. Em “Alimentos” encontras os componentes individuais para criar uma refeição (como explicamos no guia "Como encontrar e registar alimentos na app fatsecret").

Outras formas de registar alimentos na app fatsecret incluem utilizar o Assistente Inteligente, a Análise Alimentar Inteligente, as Refeições Guardadas, as Receitas, o Livro de Receitas, e ainda os separadores Mais Consumidos e Consumidos Recentemente (que são preenchidos automaticamente ao longo do tempo à medida que vais registando na app).

Este guia dá-te uma visão rápida de cada uma destas opções.

Opções para registar um alimento ou uma refeição

Pesquisar um Alimento

Usa Pesquisar para procurar manualmente alimentos genéricos e produtos de marca. Depois de encontrares o que procuras, consulta a informação nutricional, ajusta o tamanho da porção e adiciona o alimento ao teu Diário.

Os Meus Alimentos

Os Meus Alimentos reúne os alimentos que mais utilizas, tornando mais rápido o registo das refeições que comes regularmente.

À medida que continuas a registar alimentos, os separadores Consumidos Recentemente e Mais Consumidos são preenchidos automaticamente com os alimentos que registas com maior frequência. Assim, podes adicioná-los rapidamente ao teu Diário sem teres de pesquisar sempre.

Se costumas comer a mesma combinação de alimentos, como torradas com manteiga de amendoim ao pequeno-almoço, podes guardá-la como uma Refeição Guardada. Desta forma, podes registar a refeição inteira com apenas alguns toques, em vez de adicionares cada alimento individualmente. Podes criar uma Refeição Guardada a partir de uma refeição que já registaste ou selecionando Nova Refeição Guardada no separador Refeições Guardadas.

O Livro de Receitas é a tua coleção pessoal de receitas. Guarda as tuas receitas favoritas com os ingredientes, tamanhos das porções e instruções de preparação e, sempre que as fizeres, regista uma porção no teu Diário. Também podes publicar as tuas receitas para que outros membros do fatsecret as descubram e apreciem.

Assistente Inteligente (Premium)

O Assistente Inteligente é a forma mais rápida e simples de registar alimentos na app fatsecret. Usa reconhecimento de voz para te ajudar a registar refeições até 2 vezes mais rápido do que manualmente. Basta dizeres o que comeste para o Assistente Inteligente encontrar os alimentos e registá‑los no teu Diário por ti. Também o podes usar para registar vários alimentos de uma só vez, tornando o processo mais eficiente. Encontra o Assistente Inteligente no separador Premium da app fatsecret.

Análise Alimentar Inteligente (Premium)

A Análise Alimentar Inteligente recorre ao reconhecimento de imagem para identificar os alimentos no teu prato e apresentar de imediato as calorias e a informação nutricional. Basta tirares uma foto da refeição para registares todos os elementos de uma só vez. Esta funcionalidade ajuda‑te a registar mais rápido, a manter a consistência e a atingir os teus objetivos com mais facilidade. Encontra a Análise Alimentar Inteligente no separador Premium da app fatsecret.

Receitas (Premium)

Sem ideias para as refeições? No separador “Receitas”, ao registares um alimento, podes explorar uma seleção de receitas aprovadas pela fatsecret. Têm lista de ingredientes e instruções de confeção que podes registar diretamente numa refeição. Para registares receitas diretamente no teu Diário, precisas de ser membro do fatsecret Premium.

Livro de Receitas (Avançado)

O “Livro de Receitas” é a tua lista pessoal de receitas. Aqui podes guardar refeições com os seus ingredientes, tamanhos de porção e modo de preparação. Quando crias uma receita no Livro de Receitas, consegues registar uma porção dessa refeição no teu Diário com apenas alguns toques. Adiciona uma receita no separador “Livro de Receitas” do ecrã de registo de alimentos tocando em “Adicionar nova receita”. Depois de criares a receita, podes também publicá‑la para a partilhar com outras pessoas da comunidade fatsecret.