A app fatsecret inclui uma coleção de receitas que oferece uma forma prática de encontrar ideias de refeições para perda de peso. Embora qualquer pessoa possa navegar e ver estas receitas na app, os membros Premium podem registar receitas no Diário.

Cada receita já inclui informações sobre calorias e nutrientes calculadas com base nos ingredientes e no tamanho da porção, o que te permite registar a receita completa no teu Diário com apenas um toque.

Este guia vai mostrar-te onde encontrar receitas e como registá-las no teu Diário.

Como registar receitas do fatsecret no teu Diário

Passo 1: abre o separador Receitas

Na página do Diário, toca na refeição que gostarias de registar. Isto vai abrir a página de adicionar alimentos. Na parte superior do ecrã, desliza pelos separadores até chegares a Receitas. Aqui vais encontrar uma coleção de receitas disponíveis na tua região que podem ser registadas no teu Diário.

Passo 2: encontra a receita que queres registar

Percorre a lista de receitas ou procura uma receita específica, se já souberes o que estás à procura. Quando encontrares a receita que queres registar, toca nela para veres os ingredientes e o modo de preparação. Se decidires que queres registar a receita, toca no ícone do Diário.

Passo 3: ajusta o tamanho da porção

Antes de adicionares a receita ao teu Diário, podes ajustar o tamanho da porção, se necessário.

As receitas são normalmente registadas por porção, e o tamanho da porção também é apresentado em gramas. Isto permite-te ajustar a quantidade de acordo com o quanto da receita comeste.

Depois de atualizares o tamanho da porção, toca em “Guardar” para adicionares a receita ao teu Diário. As calorias e as informações nutricionais serão registadas automaticamente na refeição que selecionaste.