Nem todos comemos da mesma forma todos os dias. Pode fazer um lanche a meio da manhã, uma refeição pós-treino, tomar um café à tarde ou comer algo tarde à noite. Tentar encaixar tudo isto nas categorias padrão de pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks pode, por vezes, fazer com que o registo alimentar reflita menos a forma como realmente come.

Os membros Premium do fatsecret têm acesso a Refeições Personalizadas, que lhe permitem criar categorias de refeição adicionais no seu Diário que correspondem melhor aos seus hábitos alimentares pessoais.

As Refeições Personalizadas dão-lhe maior flexibilidade ao registar os seus alimentos. Ao organizar as suas refeições de uma forma que reflita a sua rotina real, torna-se mais fácil ver padrões nos seus hábitos alimentares e compreender como a sua ingestão alimentar diária se distribui ao longo do dia.

Aqui está um guia que mostra como configurar Refeições Personalizadas na app do fatsecret.

Como Adicionar Refeições Personalizadas ao Seu Diário

Passo 1: Abra as Definições de Refeições Personalizadas

Para configurar Refeições Personalizadas, vá até à página principal Premium (encontrada na navegação inferior da app) e toque em Configure as suas Refeições Personalizadas.

Passo 2: Ative e Dê Nome às Suas Refeições Personalizadas

Na página de definições de Refeições Personalizadas, verá espaços adicionais de refeição que podem ser adicionados ao seu Diário.

Para ativar uma Refeição Personalizada, ligue o interruptor ao lado do espaço de refeição que pretende adicionar.

Também pode renomear a refeição para corresponder à forma como prefere organizar os seus alimentos. Para o fazer, basta tocar no nome da refeição e escrever a etiqueta que preferir.

Passo 3: Guarde as Suas Refeições Personalizadas

Depois de ativar e renomear as suas Refeições Personalizadas, toque em Concluído para guardar as suas alterações.

Os novos títulos de refeição aparecerão agora na página do seu Diário, ao lado das suas refeições padrão.

Pode começar imediatamente a registar alimentos nestas novas categorias de refeição.