Quando queres registar o que comes, a app fatsecret oferece várias formas simples.

A forma predefinida de registar um alimento é através de “Adicionar” em “Alimentos”. Em “Alimentos” encontras os componentes individuais para criar uma refeição (como explicamos no guia "Como encontrar e registar alimentos na app fatsecret").

Outras formas de registar alimentos na app fatsecret incluem utilizar o Assistente Inteligente, a Análise Alimentar Inteligente, as Refeições Guardadas, as Receitas, o Livro de Receitas, e ainda os separadores Mais Consumidos e Consumidos Recentemente (que são preenchidos automaticamente ao longo do tempo à medida que vais registando na app).

Este guia dá-te uma visão rápida de cada uma destas opções.

Opções para registar um alimento ou uma refeição

Alimentos (Adicionar)

Esta é a opção mais flexível (e a predefinida) para encontrares e adicionares alimentos ao teu Diário. Podes procurar um alimento, escolher o tamanho da porção e adicionar vários alimentos para compor uma refeição. Podes pesquisar tanto alimentos genéricos como alimentos de marca. Como já referido, se estás a começar a contar calorias/registar alimentos pela primeira vez, sugerimos começar por procurar e registar alimentos genéricos.

Mais Consumidos e Consumidos Recentemente

À medida que vais registando alimentos, os separadores “Mais Consumidos” e “Consumidos Recentemente” começam a preencher-se com o que mais e mais recentemente registaste. Isto torna fácil encontrares e registares rapidamente as tuas refeições e snacks preferidos sem teres de os procurar sempre.

Refeições Guardadas

Se costumas comer a mesma combinação de alimentos numa refeição — por exemplo, tosta com manteiga de amendoim ao pequeno-almoço todos os dias — recomendamos que a cries como “Refeição Guardada”. Uma Refeição Guardada permite-te guardar um conjunto de alimentos para registares a refeição em poucos toques, sem precisares de procurar cada ingrediente. Podes guardar uma refeição tocando em “+ Guardar Refeição” por baixo de uma refeição já registada, ou em “Nova Refeição Guardada” no separador Refeições Guardadas ao registares um alimento.

Assistente Inteligente (Premium)

O Assistente Inteligente é a forma mais rápida e simples de registar alimentos na app fatsecret. Usa reconhecimento de voz para te ajudar a registar refeições até 2 vezes mais rápido do que manualmente. Basta dizeres o que comeste para o Assistente Inteligente encontrar os alimentos e registá‑los no teu Diário por ti. Também o podes usar para registar vários alimentos de uma só vez, tornando o processo mais eficiente. Encontra o Assistente Inteligente no separador Premium da app fatsecret.

Análise Alimentar Inteligente (Premium)

A Análise Alimentar Inteligente recorre ao reconhecimento de imagem para identificar os alimentos no teu prato e apresentar de imediato as calorias e a informação nutricional. Basta tirares uma foto da refeição para registares todos os elementos de uma só vez. Esta funcionalidade ajuda‑te a registar mais rápido, a manter a consistência e a atingir os teus objetivos com mais facilidade. Encontra a Análise Alimentar Inteligente no separador Premium da app fatsecret.

Receitas (Premium)

Sem ideias para as refeições? No separador “Receitas”, ao registares um alimento, podes explorar uma seleção de receitas aprovadas pela fatsecret. Têm lista de ingredientes e instruções de confeção que podes registar diretamente numa refeição. Para registares receitas diretamente no teu Diário, precisas de ser membro do fatsecret Premium.

Livro de Receitas (Avançado)

O “Livro de Receitas” é a tua lista pessoal de receitas. Aqui podes guardar refeições com os seus ingredientes, tamanhos de porção e modo de preparação. Quando crias uma receita no Livro de Receitas, consegues registar uma porção dessa refeição no teu Diário com apenas alguns toques. Adiciona uma receita no separador “Livro de Receitas” do ecrã de registo de alimentos tocando em “Adicionar nova receita”. Depois de criares a receita, podes também publicá‑la para a partilhar com outras pessoas da comunidade fatsecret.