fatsecret‑databasen over matvarer – både merkevarer og generiske – er omfattende, og vi jobber kontinuerlig med å holde listen oppdatert. Noen ganger, når du prøver å registrere mat i Dagboken, kan det likevel virke som om den ikke finnes. Når det skjer, prøv dette.

1. Sjekk søkeordet en gang til

Akkurat som i en søkemotor kan en liten justering av søkeordet i søkefeltet hjelpe deg å finne det du leter etter.

Begynn med det nøyaktige navnet på matvaren. Hvis det ikke fungerer, prøv et litt mer generelt ord og se hva som dukker opp.

For eksempel: i stedet for å søke etter «flerkornsbrød», søk etter «brød».

2. Se etter et generisk alternativ

Produktet du søker etter kan være nytt og ennå ikke lagt inn i listen vår. Hvis du har det travelt og ikke rekker å legge til en ny matvare, anbefaler vi å bruke en generisk matvare i stedet. Den vil kanskje ikke ha nøyaktig samme kaloriinnhold som den spesifikke merkevaren du spiste, men den gir et godt anslag på kalorier og makrofordeling for den typen mat.

3. Legg til en ny matvare

Hvis du vil registrere en bestemt matvare som ikke finnes i fatsecret ennå, kan du enkelt opprette en ny post ved å trykke «Legg til ny matvare» som vises helt nederst på siden når du søker etter mat.

Når du legger til en ny matvare, må du velge merke og produkt, legge inn porsjonsinformasjon og legge til en tagg. Når du er ferdig, blir du bedt om å bekrefte at næringsopplysningene er riktige ved å trykke Lagre. Etter at matvaren er lagret, kan du registrere den i Dagboken. Den nye posten lagres også i appens database, slik at du enkelt kan legge den til neste gang.

Tips for å fylle ut porsjonsinformasjon

Fyll ut beskrivelse av porsjonsstørrelse slik den står på produktets næringsdeklarasjon. Du kan endre enhet til gram, milliliter eller unser ved å trykke «Endre enheter».

Tips for å fylle ut næringsinformasjon

Du kan bytte energienhet mellom kalorier og kilojoule for å matche næringsdeklarasjonen ved å trykke «Bytt enheter».

Hvis du ikke finner nødvendige opplysninger på produktet, for eksempel kalorier eller protein, kan du søke på nettet. Mange produsenter og restauranter har næringsinformasjon om produktene sine på nettsidene. Du kan bruke disse dataene når du fyller ut den nye matvaren manuelt.

Hvis du er ute etter den enkleste måten å registrere en matvare som ikke finnes i fatsecrets liste, og andre søkeord ikke hjelper, anbefaler vi å starte med en generisk matvare. Hvis du heller vil registrere akkurat slik det står på etiketten til en merkevare, bruker du «Legg til ny matvare» nederst på siden Legg til mat og fyller inn detaljene.

Merk: Alle brukere kan legge til nye matvarer, men vi godkjenner ikke automatisk alt som sendes inn for visning til andre. Dette gjør vi for å sikre at fatsecrets matliste forblir svært nøyaktig og for å unngå duplikater. Du står selvsagt fritt til å legge til matvarer for eget bruk når du trenger det.