スマートアシスタントの使い方
食事の記録は、摂取カロリーを意識するための最も効果的な方法のひとつですが、材料を1つずつ入力するのは時間がかかることがあります。
Premiumのスマートアシスタントを使うと、音声またはテキストで食事全体をまとめて記録できるので、この作業がずっと簡単になります。食べたものを説明するだけで、スマートアシスタントが食品を識別し、ダイアリーに追加してくれます。忙しい日でも、これによって食事記録を続けやすくなります。
スマートアシスタントを使って食事を記録する方法
Premiumのスマートアシスタントを使って食事を記録するには、以下の手順に従ってください。
ステップ1: スマートアシスタントを起動する
まず、ダイアリーページで記録したい食事の**+ ボタン**をタップします。すると、食品追加ページが開きます。
食品追加ページでスマートアシスタントのアイコンをタップして、スマートアシスタントを起動します。あるいは、Premiumのホームページで声で食事を記録をタップして、スマートアシスタントを開くこともできます。
スマートアシスタントを開くと、次の内容が表示されます。
- これから記録する食事（必要に応じて変更できます）
- 食事内容を入力できるテキスト欄
- 音声で食事を説明するために使える緑色のマイクボタン
ステップ2: 食事内容を説明する
音声またはテキストで食事内容を入力します。
音声を使う場合:
- マイクボタンをタップします。
- 食事内容を説明します。話している内容はテキストボックスに表示されます。
- 一時的に止めたい場合は、一時停止アイコンをタップします。
- もう一度マイクボタンをタップすると、再び話し続けられます。
必要に応じて、テキストの横にある編集アイコンをタップして、キーボードで内容を修正できます。
テキストを使う場合:
- グレーのテキストボックスをタップします
- 食事内容を入力します
最初からやり直したい場合は、音声入力でもテキスト入力でも、ごみ箱アイコンをタップして入力内容を消去できます。
ステップ3: 食事内容を送信する
食事内容の説明が終わったら、テキストボックス右下の「送信」矢印をタップして送信します。スマートアシスタントが入力内容を分析し、fatsecretデータベース内の項目と食品を照合し始めます。
ステップ4: 食事をダイアリーに追加する
照合された食品を確認し、食事に追加をタップしてダイアリーに記録します。
食事を追加する前に、次のことができます。
- 正しく一致していない食品の選択を解除する
- キャンセルをタップして戻り、食事内容の説明を編集する
量やサービングサイズを調整する必要がある場合は、あとでダイアリーから簡単に編集できます。
よりよい結果を得るためのヒント
食事全体をまとめて記録する
スマートアシスタントは、食事の各項目を別々に入力するよりも、食事に含まれるすべての食品をまとめて説明したときに最もよく機能します。
例えば:
"オーツ麦の入ったボウルに、全脂肪乳1カップとバナナ1本を食べました。"
できるだけ詳しく入力する
量、サービングサイズ、ブランド名などの詳細を追加すると、スマートアシスタントがより正確に一致する食品を見つけやすくなります。
例えば:
"ブランド名の食パン2枚と、ブランド名の全脂肪乳1カップを食べました。"
ブランド名を含めない場合、スマートアシスタントは代わりに一般的な食品の一致候補を探します。
分量を含める
できるだけ、カップ、枚、大さじ、個などの量や分量を含めてください。これにより、スマートアシスタントがサービングサイズをより正確に推定しやすくなります。
例えば:
"炊いたご飯1カップ、グリルチキン100g、アボカド半分を食べました。"