fatsecret アプリには、減量に役立つ食事のアイデアを見つけやすくするレシピコレクションが用意されている。アプリ内でこれらのレシピを閲覧・表示することは誰でもできるけれど、Premium メンバーはレシピを日記に記録できる。

各レシピには、材料と分量をもとに計算されたカロリーや栄養情報がすでに含まれているため、ワンタップでレシピ全体を日記に記録できるよ。

このガイドでは、レシピをどこで見つけられるか、そして日記に記録する方法を紹介するよ。

fatsecret レシピを日記に記録する方法

ステップ 1：レシピタブを開く

日記ページで、記録したい食事をタップしてね。すると、食品追加ページが開くよ。画面上部のタブをスワイプして、レシピのところまで移動してね。ここでは、あなたの地域で利用できて、日記に記録できるレシピの一覧が表示される。

ステップ 2：記録したいレシピを見つける

レシピ一覧を見て探すか、すでに探しているものが決まっているなら特定のレシピを検索してね。記録したいレシピが見つかったら、それをタップして材料と作り方を確認できるよ。そのレシピを記録したいと思ったら、日記アイコンをタップしてね。

ステップ 3：分量を調整する

レシピを日記に追加する前に、必要に応じて分量を調整できるよ。

レシピは通常、1人前ごとに記録されていて、分量はグラムでも表示される。これによって、自分が実際にどれだけ食べたかに合わせて量を調整できるよ。

分量を更新したら、「保存」をタップしてレシピを日記に追加してね。カロリーと栄養情報は、選択した食事の項目に自動で記録されるよ。