Comment Utiliser l’Assistant intelligent
Enregistrer ce que tu manges est l’un des moyens les plus efficaces pour garder un œil sur ton apport calorique, mais saisir chaque ingrédient séparément peut prendre du temps.
L’Assistant intelligent Premium rend ce processus bien plus simple en te permettant d’enregistrer un repas entier d’un coup à l’aide de la voix ou du texte. Décris simplement ce que tu as mangé et l’Assistant intelligent identifiera les aliments et les ajoutera à ton Journal pour toi. Il devient ainsi beaucoup plus facile de rester régulier dans l’enregistrement des aliments, même pendant les journées chargées.
Comment Enregistrer des Repas avec l’Assistant intelligent
Suis les étapes ci-dessous pour enregistrer un repas avec l’Assistant intelligent Premium.
Étape 1 : Lance l’Assistant intelligent
Commence sur ta page Journal et appuie sur le bouton + du repas que tu veux enregistrer. Cela ouvrira la page d’ajout d’aliments.
Depuis la page d’ajout d’aliments, appuie sur l’icône de l’Assistant intelligent pour lancer l’Assistant intelligent. Sinon, tu peux appuyer sur Enregistrez vos repas à la voix sur la page d’accueil Premium pour ouvrir l’Assistant intelligent.
Quand l’Assistant intelligent s’ouvre, tu verras :
- Le repas que tu es sur le point d’enregistrer (que tu peux modifier si nécessaire)
- Un champ de texte dans lequel tu peux saisir ton repas
- Un bouton micro vert que tu peux utiliser pour décrire ton repas à la voix
Étape 2 : Décris Ton Repas
Saisis ton repas à l’aide de la voix ou du texte.
Pour utiliser la voix :
- Appuie sur le bouton micro.
- Décris ton repas. Pendant que tu parles, tes mots apparaîtront dans la zone de texte.
- Si tu as besoin de t’arrêter temporairement, appuie sur l’icône pause.
- Appuie de nouveau sur le bouton micro pour continuer à parler.
Si nécessaire, tu peux appuyer sur l’icône de modification à côté du texte pour faire des changements avec le clavier.
Pour utiliser le texte :
- Appuie sur la zone de texte grise
- Saisis ton repas
Si tu veux recommencer, appuie sur l’icône corbeille pour effacer ton entrée quand tu utilises la voix ou le texte.
Étape 3 : Envoie Ton Repas
Une fois que tu as fini de décrire ton repas, appuie sur la flèche d’envoi (en bas à droite de la zone de texte) pour envoyer ton repas. L’Assistant intelligent commencera à analyser ton entrée et à faire correspondre les aliments avec des éléments de la base de données fatsecret.
Étape 4 : Ajoute le Repas à Ton Journal
Vérifie les aliments qui ont été associés et appuie sur Ajouter au repas pour les enregistrer dans ton Journal.
Avant d’ajouter le repas, tu peux :
- Désélectionner les aliments qui ne correspondent pas correctement
- Appuyer sur annuler pour revenir en arrière et modifier la description de ton repas
Si la quantité ou la taille de portion doit être ajustée, tu peux facilement modifier les aliments plus tard depuis ton Journal.
Conseils pour de Meilleurs Résultats
Enregistre Tout Ton Repas d’un Seul Coup
L’Assistant intelligent fonctionne mieux lorsque tu décris tous les aliments de ton repas ensemble, plutôt que de saisir chaque élément séparément.
Par exemple :
"J’ai mangé un bol d’avoine avec une tasse de lait entier et une banane."
Ajoute des Détails Dès que Possible
Ajouter des détails comme la quantité, la taille de portion ou les noms de marque peut aider l’Assistant intelligent à trouver des correspondances plus précises.
Par exemple :
"J’ai mangé 2 tranches de pain blanc de Nom de marque avec 1 tasse de lait entier de Nom de marque."
Si tu n’indiques pas de marque, l’Assistant intelligent cherchera à la place une correspondance alimentaire générique.
Indique les Quantités
Si possible, indique des quantités ou des portions comme des tasses, des tranches, des cuillères à soupe ou des morceaux. Cela aide l’Assistant intelligent à estimer la taille de portion avec plus de précision.
Par exemple :
"J’ai mangé 1 tasse de riz cuit avec 100 g de poulet grillé et un demi-avocat."