fatsecretin tietokanta sisältää laajan valikoiman elintarvikkeita, sekä merkkituotteita että yleisiä vaihtoehtoja. Päivitämme sitä jatkuvasti. Joskus kuitenkin käy niin, että et löydä haluamaasi tuotetta päiväkirjaan. Silloin kannattaa kokeilla näitä vinkkejä.

1. Tarkista hakusana uudelleen

Kuten hakukoneissa, pieni muutos hakusanoissa voi auttaa löytämään sen, mitä etsit.

Etsi ensin tarkkaa nimikettä. Jos et löydä, kokeile yleisempää termiä.

Esimerkiksi, ‘moniviljaleipä’ sijaan hae ‘leipä’.

2. Etsi geneeristä vaihtoehtoa

Etsimäsi tuote voi olla uusi eikä vielä mukana tietokannassa. Jos sinulla ei ole aikaa lisätä tuotetta, suosittelemme valitsemaan yleisversion. Vaikka se ei täysin vastaa kalorimääriä, saat hyvän arvion ravintosisällöstä.

3. Lisää uusi ruoka

Jos haluat kirjata tietyn ruoan, jota ei vielä löydy fatsecretin tietokannasta, voit helposti lisätä sen napauttamalla ’Lisää uusi ruoka’ -painiketta, joka näkyy sivun alareunassa haun yhteydessä.

Lisätessäsi ruokaa valitse tuotemerkki ja nimi, syötä annostiedot ja lisää tunniste. Kun olet valmis, vahvista ravintotiedot ja tallenna. Ruoan lisäämisen jälkeen voit kirjata sen päiväkirjaasi. Uusi ruoka tallennetaan sovelluksen tietokantaan, joten voit käyttää sitä helposti uudelleen.

Vinkkejä annostietojen lisäämiseen

Kirjoita annoksen kuvaus tuotteen ravintosisältötaulukon mukaan. Voit vaihtaa annosyksikön grammoiksi, millilitroiksi tai unssiksi napauttamalla 'Vaihda yksikkö'.

Vinkkejä ravintotietojen syöttämiseen

Voit vaihtaa energian yksikön kaloreista kilojouleiksi vastaamaan tuotteen ravintoarvomerkintöjä napauttamalla 'Vaihda yksikköä'.

Jos et löydä tarvittavia tietoja, kuten kaloreita tai proteiinia, etsi ne verkosta. Useimmat valmistajat ja ravintolat jakavat tiedot verkkosivuillaan. Voit käyttää niitä manuaaliseen syöttöön.

Jos haluat helpon tavan kirjata ruokaa, jota ei löydy fatsecretin listalta, ja hakusanan vaihtaminen ei auta, kokeile ensin yleistä ruokavaihtoehtoa. Jos haluat kirjata tarkan etiketin mukaan, käytä ‘Lisää uusi ruoka’ -painiketta sivun alalaidassa ja täytä tiedot.

Huom: Kaikki voivat lisätä ruokia, mutta niitä ei automaattisesti hyväksytä muiden nähtäviksi. Näin fatsecretin tietokanta pysyy tarkkana ja ilman duplikaatteja. Voit silti lisätä ruokia omaan käyttöön vapaasti.