Die Datenbank von fatsecret mit sowohl generischen als auch Marken-Lebensmitteln ist umfangreich und wir sind ständig bemüht, unsere Lebensmittelliste auf dem neuesten Stand zu halten. Manchmal kann es jedoch vorkommen, dass beim Versuch Lebensmittel ins Tagebuch einzutragen diese scheinbar nicht existieren. Wenn dies passiert, versuche Folgendes.

1. Überprüfe den Suchbegriff noch einmal

Genau wie bei einer Suchmaschine, wenn du nach einer Website suchst, kann eine Anpassung des eingegebenen Suchbegriffs helfen, das Gesuchte zu finden.

Versuche zunächst, nach einem exakten Treffer zu suchen, aber wenn das nicht funktioniert, versuche einen etwas allgemeineren Suchbegriff und schaue, was dabei herauskommt.

Zum Beispiel, suche statt 'Mehrkornbrot' einfach nach 'Brot'.

2. Suche nach der generischen Alternative

Das Produkt nach dem du suchst, könnte ein neues Produkt sein und noch nicht Teil unserer Lebensmittelliste sein. Wenn du es eilig und keine Zeit hast  ein neues Lebensmittel hinzuzufügen, empfehlen wir die Verwendung eines generischen Lebensmittels.

Obwohl generische Lebensmittel möglicherweise nicht genau die gleiche Anzahl an Kalorien enthalten wie das spezifische Markenlebensmittel, das du gegessen hast, geben sie dir eine sehr gute repräsentative Kalorien- und Makronährstoffzusammensetzung für das Lebensmittel insgesamt.

3. Füge einen neuen Lebensmittelartikel hinzu

Wenn du ein genaues Lebensmittel protokollieren möchtest, das noch nicht in der fatsecret-Datenbank ist, kannst du einfach einen neuen Eintrag dafür erstellen, indem du unten auf der Seite, wenn du nach einem Lebensmittel suchst, auf den Button ‘Neues Lebensmittel hinzufügen’ tippst.

Wenn du ein neues Lebensmittel hinzufügst, musst du die Marke und das Produkt auswählen, die Portionsinformationen für dieses Lebensmittel hinzufügen und ein Stichwort auswählen. Sobald du fertig bist, wirst du gebeten zu bestätigen, dass die Nährwertinformationen korrekt sind, indem du speicherst. Nachdem das Lebensmittel gespeichert wurde, kannst du es in dein Tagebuch eintragen. Der neue Lebensmitteleintrag wird auch in der App-Datenbank gespeichert, sodass er beim nächsten Mal, wenn du es protokollieren möchtest, leicht hinzugefügt werden kann.

Tipps zum Eingeben von Portionsinformationen

Gib die Portionsgrößenbeschreibung basierend auf dem an, was auf der Nährwert-Tabelle des Produkts aufgeführt ist. Du kannst die Einheit der Portionsgröße in Gramm und Milliliter ändern, indem du auf 'Einheiten ändern' klickst.

Tipps zum Eingeben von Nährwertinformationen

Du kannst die Energieeinheit zwischen Kalorien und Kilojoules wechseln, damit sie dem entsprechen, was auf der Nährwert-Tabelle des Produkts steht, indem auf du ‘Einheiten wechseln’ klickst.

Wenn du die erforderlichen Informationen auf dem Produkt nicht finden kannst, wie z.B. die Kalorien oder Proteine, versuche die Informationen online nachzuschlagen. Viele Lebensmittelhersteller und Restaurants haben Nährwertinformationen über ihre Produkte auf ihren Webseiten. Du kannst diese verwenden, um sie manuell in dein neues Lebensmittel einzugeben.

Wenn du nach dem einfachsten Weg suchst, ein Lebensmittel zu protokollieren, das derzeit nicht in der fatsecret Lebensdatenbank enthalten ist, und die Verwendung eines anderen Suchbegriffs nicht funktioniert, empfehlen wir mit generischen Lebensmitteln zu beginnen. Aber wenn du das Lebensmittel entsprechend dem Etikett auf einem Markenlebensmittel protokollieren möchtest, zögere nicht, ‘Neues Lebensmittel hinzufügen’ am Ende der Seite zum Hinzufügen von Lebensmitteln zu verwenden und die Details auszufüllen.

Hinweis: Während alle Benutzer neue Lebensmittel hinzufügen können, genehmigen wir nicht automatisch alle von Benutzern eingereichten Lebensmittel, um sie anderen Benutzern direkt anzuzeigen. Dies tun wir, um sicherzustellen, dass die fatsecret-Lebensdatenbank sehr akkurat bleibt und Duplikate verhindert werden. Du kannst jedoch nach Bedarf Lebensmittel für deinen eigenen Gebrauch hinzufügen.