At registrere din mad regelmæssigt er en af de mest effektive måder at holde styr på dit kalorieindtag på. Men hvis du ofte spiser de samme måltider eller fødevarer, kan det tage tid at registrere dem igen og igen.

Funktionen Kopiér mad, som er tilgængelig for fatsecret Premium-medlemmer, hjælper med at gøre denne proces hurtigere.

I stedet for manuelt at indtaste de samme fødevarer igen, kan du vælge fødevarer fra et eksisterende måltid og kopiere dem til et andet måltid, en anden dag eller flere dage i din Dagbog.

Nedenfor finder du en trinvis guide til, hvordan du bruger funktionen Kopiér mad.

Sådan kopierer du mad

Trin 1: Tryk på “Kopiér”

Åbn din Dagbog-side, og find det måltid, der indeholder de fødevarer, du gerne vil duplikere.

Tryk på Kopiér under det pågældende måltid for at starte processen.

Trin 2: Vælg de fødevarer, du vil kopiere

Du vil nu se en liste over de fødevarer, der er registreret i det måltid. Vælg de fødevarer, du vil kopiere, eller slå “Vælg alle fødevarer” til, hvis du vil kopiere hele måltidet. Når du har valgt de fødevarer, du vil kopiere, skal du trykke på “Næste”.

Trin 3: Vælg det måltid, du vil kopiere maden til

Vælg, hvilket måltid du vil kopiere maden til, ved at trykke på “Vælg måltid” øverst på skærmen.

Trin 4: Vælg dage

Vælg, hvilke dage du vil have maden kopieret til.

Du kan kopiere mad til:

• Den aktuelle dag
• Fremtidige dage
• Flere dage på én gang

Tryk på “Gem”. Din mad vil derefter blive kopieret til det måltid og/eller de dage, du har valgt.