Hjælpekategorier

Kom godt i gang

Kontoadministration

Badges Og Streaks

Træningsdagbog

Premium-funktioner

Tredjepartsapps

Maddagbog

Maddagbog

Log dine daglige måltider, spor kalorier og næringsstoffer, og se detaljeret madinformation for at holde dig på sporet af dine mål.

Logge Måltider

Find, log, redigér og tilbagedatér madregistreringer i din dagbog.

Hvordan redigerer eller sletter jeg en madpost? Kan jeg tilbagedatere en madregistrering, hvis jeg glemte at logge den?Jeg kan ikke tilføje mad og bliver sendt til opskrifter – hvordan finder jeg fanen Mad?Hvordan finder og registrerer jeg min første madvare?

Søgning og Databasedækning

Søg efter fødevarer, scan stregkoder, og forstå dækning efter region og sprog.

Hvordan søger og registrerer jeg mad med stregkodescanneren?Hvorfor kan jeg ikke finde denne specifikke fødevare?Hvorfor kan jeg ikke finde en fødevare, der var tilgængelig forleden (små markeder)?

Tilføj Nye eller Brugerdefinerede Fødevarer

Tilføj manglende fødevarer, indsend mærkevarer, og administrér dine egne fødevarer.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke kan finde den mad, jeg vil registrere i min dagbog?Kan jeg tilføje mad kun med kalorieindholdet uden at indtaste fulde næringsoplysninger?Hvordan redigerer jeg den nye mad, jeg har tilføjet i appen?

Gemte Måltider

Gem hyppige madkombinationer som én enkelt post for hurtig registrering.

Hvordan kan jeg tilføje et gemt måltid? Hvordan bruger jeg et gemt måltid eller tilføjer det til min dagbog? Hvordan redigerer eller sletter jeg et gemt måltid?Kan jeg ændre portionsstørrelsen på mit gemte måltid, før jeg tilføjer det til dagbogen?

Ernæring og Enheder

Forstå kalorier, kcal, kulhydratberegninger og RDI-procenter.

Hvad er forskellen på kalorier og kcal?Hvorfor bruger appen 4-4-9-metoden til at beregne kalorier?Hvorfor matcher kalorierne ikke 4-4-9-reglen for nogle fødevarer?Indeholder total kulhydrat sukker og fibre?Hvordan kan jeg se netto kulhydrat i min dagbog?Hvad betyder RDI-procenten i søgeresultaterne for mad?

Visning og Kolonner

Tilpas dagbogens kolonner, spor mål, og forstå Kostkalenderen.

Hvordan ændrer jeg de makroer og RDI, der vises i min dagbog?Hvad er Diet Calendar?Hvad betyder de grønne og røde pile?

Kogebog

Opret, redigér og administrér dine personlige opskrifter, og tilføj dem derefter til din dagbog for nemmere måltidsregistrering.

Kan jeg dele mine opskrifter med bestemte brugere eller familiemedlemmer?Kan jeg gøre min opskrift privat?Hvordan redigerer eller sletter jeg en opskrift i appen?Hvordan beregnes ingredienser og kalorier i opskrifter?Hvordan laver jeg min egen opskrift?