Din alt-i-én app til varigt vægttab
fatsecret app er din gratis og pålidelige makker til varigt vægttab med værktøjer og støtte. Bliv en del af et globalt fællesskab på 12,9 millioner, der taber sig med fatsecret.
Kalorietælling og vægtsporing til vægttab
Brug fatsecrets værktøjer til at spore kalorier, næringsstoffer og vægt. Vores database med verificerede fødevarer gør det nemt at holde styr på maden og tabe sig over tid.
Over 1,9 millioner menneskegodkendte madvarer
Præcise kalorier og ernæringsinfo
Værktøjer til nem madsporing
Funktioner der hjælper dig med at lykkes
fatsecret støtter din vægttabsrejse med værktøjer, der gør det nemmere og mere overskueligt at tabe sig. Vi forstår dine udfordringer, og derfor er vores funktioner designet til at gøre det nemt at registrere mad, holde dig på sporet og give dig den støtte, du har brug for.
Gratis makrosporing
Følg nemt dine makros og nå dine mål—helt gratis.
Gratis stregkodescanner
Scan stregkoder for hurtig, præcis madsporing.
Støttende fællesskab
Forbind med andre for motivation og støtte.
Støttende indhold
Modtag lærerig og støttende ernæringsindsigt direkte i din app-indbakke.
Præstationer og streaks
Hold dig motiveret med resultater og streaks.
Sådan hjælper fatsecret-appen dig med at tabe dig
Sæt dit vægttabsmål
Start din rejse ved at sætte dit vægttabsmål. fatsecret guider dig med anbefalede daglige kalorier og ernæringsmål, skræddersyet til at hjælpe dig med at nå det.
Spor dine måltider
Registrér dine måltider for at holde dig inden for dine mål og få større bevidsthed om dine spisevaner. Hver registrering hjælper dig med at se, hvordan dine valg lægger sig sammen, så det bliver lettere at holde kursen mod dine vægttabsmål.
Lær og justér undervejs
Når du registrerer dine måltider og holder dig til dit kaloriemål, begynder du at se forandringer. Brug vejninger og indsigter fra din madregistrering til at forstå, hvad der virker, og juster din tilgang om nødvendigt for at blive ved med at gøre fremskridt.
Vær positiv omkring varig ændring
Der findes ingen hurtig løsning på et bæredygtigt vægttab. Det handler om at ændre dine madvaner og rutiner for at opnå langvarig succes og vægttab, der holder.
Hvorfor bruge fatsecret-appen?
fatsecret er designet til at gøre din vægttabsrejse enkel og effektiv. Med brugervenlige funktioner og pålidelige værktøjer kan du trygt følge dit madindtag, overvåge dine fremskridt og holde motivationen oppe.
Opbyg sunde vaner der holder
At registrere din mad hjælper dig med at skabe daglige rutiner, der støtter langsigtede forandringer.
Føl dig mere i kontrol med dine valg
Tracking hjælper dig med at blive mere bevidst om, hvad du spiser. Den forståelse gør det lettere at se mønstre, foretage små ændringer og føle, at du har mere kontrol.
Bliv motiveret af fremskridt
Det er nemmere at blive ved, når du kan se de forandringer, du skaber – om det er vægten, der ændrer sig, bedre spisevaner eller bare det at møde op og logge hver dag.
Rigtige mennesker, rigtige resultater, rigtig forvandling
Find ud af, hvorfor millioner elsker at bruge fatsecret til vægttab.
Download fatsecret-appen
Hold styr på din mad, motion og vægt med verdens bedste mad- og ernæringsdatabase, og begynd at tabe dig på en sund måde.
fatsecret app FAQ
Få svar på ofte stillede spørgsmål om fatsecret appen.
For at downloade fatsecret appen, gå til App Store eller Google Play og søg efter 'Kalorietæller fra fatsecret', eller tryk på download-links ovenfor.
Når du har downloadet fatsecret-appen, skal du følge trinnene for at oprette en konto. Vi stiller dig nogle hurtige spørgsmål som højde, nuværende vægt og mål, så vi kan beregne dit anbefalede daglige indtag og hjælpe dig i gang.
Med fatsecret kan du registrere den mad, du spiser, fordelt på op til 4 måltidstyper (morgenmad, frokost, aftensmad og snacks/andet), eller op til 10 med fatsecret Premium for endnu mere detaljeret tracking. Du kan også logge din vægt for at følge din fremgang over tid, og med Premium kan du holde styr på dit daglige vandindtag og logge fatsecret-godkendte opskrifter. Tracking hjælper dig med at skabe bevidsthed, være konsekvent og se effekten af dine valg.
Ja, alle fødevarer i fatsecret-databasen er manuelt verificeret for at sikre, at ernæringsoplysningerne er korrekte.
En stor del af fatsecret-appen er gratis. Der findes et Premium-medlemskab, som giver dig ekstra værktøjer til at gøre madregistrering lettere, men mange af vores brugere opnår succes med at nå deres vægttabsmål med gratisversionen.
Du er ikke alene. Vi sender nyttigt indhold direkte til din app-indbakke for at hjælpe dig med at bruge fatsecret og støtte dig i din vægttabsrejse. Har du brug for mere hjælp, kan du kontakte vores supportteam via 'Kontakt os'-sektionen i appen.